辟谷作为当下新潮的养生方式,以其肠胃调理以及身体排毒净化为最终的目的,通过不食五谷的形式进行体质的调节养生,从而使身体达到理想的健康状态。但是,由于个体体质的差异,辟谷的方式并不能一概而论,科学的辟谷方式能事半功倍,亦可以达到理想的养生效果,反之亦然。
通常情况下,辟谷以七天左右为宜,因为人体正常的生理反应期一般在七天左右,所以要完全进入辟谷状态的话,需要用前三天来做铺垫;且辟谷通常以不食五谷杂粮,但可以少吃水果以及蔬菜之类食物;如果是辟谷减肥者,则建议不食用任何食物,才能更好的减去身体多余的脂肪以及排除体内的毒素。但是,个人体质的差异会令效果有所不同,辟谷最好是在专业人士的指导之下来进行,否则容易对身体造成伤害,吃的的食物以及方法都有着十分严格的规定。
辟谷排毒后逐渐恢复到正常饮食的过程,称为复食。复食决定着辟谷养生效果,辟谷过后肠胃较弱,辟谷复食不宜食肉,而且辟谷数日后,各种消化酶的分泌量减少,消化道粘膜正处于修复状态,突然一下子大量进食,就会加重胃肠负担,造成消化不良,甚至,会造成胃肠器官损伤,若在猛然间大吃大喝将对身体造成伤害,致使前功尽弃。
辟谷养生有其周期的讲究性,辟谷复食第一天吃蔬菜汤是最好的选择。由于在辟谷期间肠胃处于未进食的状态,肠胃较为虚弱,从辟谷到复食要讲究时间与方式,既要使辟谷能够切实的发挥排毒养生的作用,又要顾及身体的长久健康需求,辟谷方式以及辟谷复食都十分的重要。
香菇含有丰富的蛋白质,其蛋白质的含量可以和肉类相媲美,并且含有人体必需的8种氨基酸,很容易被人体吸收
消化不良吃什么食物好?如何饮食?消化不良常吃的食物有鲑鱼、灵芝、柚子、木梨、早桔、高粱米、粉条、橙.
有些宝宝每餐必便便,并不是拉肚子,而是胃里奶水太满,引起肠蠕动导致,这叫“肠胃反射性排便”,也是正常
胃动力障碍引起的疾病胃肠疾病会引起消化不良,包括胃和十二指肠部位的慢性炎症,使食管、胃、十二指肠的正
预防婴幼儿上火性消化不良的方法:合理饮食有一句老话“儿童不知饥饱”,儿童好吃的吃得没够,自己吃撑了都
便秘吃了太多的食物,辣的、油炸的、生冷的……这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题,儿童便秘又
消化酶类:达吉(复方消化酶胶囊)、泌特(复方阿嗪米特肠溶片)、米曲菌胰酶片(慷彼申)、干酵母、胰酶、
消化不良的原因心理和精神的不良应激;不良饮食习惯,包括刺激性食物(咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等)和
肝主疏泄、性喜条达,在五行属木,长期情志失调,抑郁不舒,使肝气郁结,疏泄失司,肝木克土,脾胃失和暴饮
早饱,腹胀,嗳气早饱,腹胀,嗳气亦为常见症状,可单独或以一组关头出现,栏或不伴有腹痛,早饱是指有饱感
消化不良治疗原则功能性消化不良的病因和发病机制尚不完全明了,多数学者认为该病为多种因素所致,现已公认
如患者无上述情况且一般情况良好,或以往已接受过有关检查,最近症状又复发,或暂不能接受有关检查时,可采
生冷刺激食物要少吃刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害,常吃会导致胃肠道炎症疾病,进而诱发消化
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有