小儿的身体抵抗力比较差，在气温变化的时候，容易感染风寒，出现感冒咳嗽等不舒服的情况。小儿风寒咳嗽一旦明确了，那么在日常生活中，可以通过食疗来缓解咳嗽等病症给孩子带来的不适，比如可以适当吃点香菜、大蒜、生姜、葱白等蔬菜，通过合理的饮食调节，让宝宝少受咳嗽困扰。
1、香菜性温，能改善感冒等不适，同时还可以促进消化，缓解积食等。针对风寒咳嗽的小儿，可以将香菜和葱白、生姜三者放在锅里，并放上一点水，煎煮之后，一天分多次让小儿喝下去，连续用上3天左右的时间，能促进体表发汗，对于风寒感冒而引起的咳嗽、流鼻涕等具有一定的改善功效。
2、生姜具有散寒发汗、解表祛风的作用，可以将生姜切片，病房上一点红糖，用开水冲泡或是煮着喝，促进身体发汗，对于风寒感冒咳嗽具有改善的效果。注意在用生姜的时候，最好是将生姜皮去掉，这样具有更好的止汗作用。
3、葱白性温，可调节体温，能促进汗腺正常排汗，对于风寒感冒具有防治的功效。将葱白和、淡豆豉、生姜片加水煎煮之后，服用下去，能发汗，可改善咳嗽等。
4、大蒜也是一种对于风寒感冒具有效果的蔬菜，将大蒜、葱白和生姜煎煮，趁热喝下去，发发汗，能改善咳嗽等病症。
5、辣椒也是可以适当吃点的，不过小儿一般吃不了，还需慎重选用。
6、紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，风寒感冒的小儿吃点的话，可改善病症。将紫苏叶和大米一起煮粥，趁热给孩子吃点。
小儿风寒感冒能吃的蔬菜并不少，加上可以从上面介绍的这些方面给孩子试试。在病情不严重的情况下，通过食疗来改善，安全而有效，不过如果孩子同时还有发烧、流鼻涕等不适的情况，特别是当有精神状态也不是很好的时候，那么就需要尽早就诊了，不要耽误了病情。
