身体里面有各种各样的器官,不管哪一个器官出现问题,对我们身体健康危害都非常大,脾脏可以起到清除衰老细胞和造血作用,所以日常生活里面,大家就应该多吃一些补脾食物,这样才能够保证人脾脏健康,脾脏健康以后身体健康情况自然能够得到调节。
大家可以吃一些莲子山药红枣米糊,可以起到很好的益胃补脾养心宁神作用,而且又可以达到活血补血作用,大家需要准备适量的山药,一些糯米,适量的莲子干,还需要一些阿胶枣,先把红枣的核去掉,莲子的心去掉清洗干净,山药的皮去掉以后切成块状,糯米清洗干净,然后再把所有的食材放进豆浆机里面,加入适量的清水就可以按米糊键制作米糊,大概需要25分钟时间,米糊就可以做好,根据自己的口味加入一些蜂蜜或者是白砂糖,味道是非常好的。
想要补脾还应该多吃一些红薯,红薯又可以叫做甘薯或者是山芋,它能够起到益气通便作用,补脾和血的效果也是非常不错的,把红薯煮来吃就能够补脾胃,还可以抵御风寒,脾虚患者就可以把红薯做成主粮来吃,经常吃就能够改善脾虚问题。
想要补脾大家还可以吃一些粳米,粳米补脾益气的效果是非常强的,不仅可以补脾还可以强壮筋骨,对五脏都非常不错,还可以止泻痢。粳米可以作为日常生活里面经常吃的一种谷类食物,可以滋润皮肤,也可以强壮筋骨,让肌肉变得更加强健。
想要补脾还可以吃一些白扁豆,薏仁,牛肚,牛肉,鲫鱼,这些食物都可以达到很好的调理脾胃作用,能够达到很好的强壮身体效果,即便是没有出现脾虚问题,多吃这些食物,也可以预防疾病出现,大家还可以吃一些糯米,把糯米煮成粥来喝,同样可以达到益气补脾效果,但是糯米一次性一定不要吃太多,否则难以消化,会让身体非常难受。
脾为后天之本,气血生化之源,五脏精气皆仰赖脾的运化功能。故脾虚可导致其他脏器的不足,其他脏腑的疾病也
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