避孕方法是人们一直都在探索的，从古至今，从中到外，有很多不同的方法，对于不同的人来说，效果也是不太一样的。有人选择饮食调节来避孕，一些蔬菜、水果具有一定的避孕功效，但也不是绝对的，人群不同在具体选择的时候，还可以和其他的避孕方式联合起来使用，简单轻松避孕，还不伤身。
具有避孕效果的食物并不少，水果有木瓜，很多人都知道这是一种可丰胸的水果，但是其避孕的效果也不错，这是因为其中的木瓜蛋白酶会和孕酮发生反应，从而起到避孕的作用。
还有一些蔬菜能避孕，胡萝卜是其中的一种，女性平时吃的胡萝卜比较多的话，正常的排卵功能会受到一定的影响，能在一定程度上减少怀孕的几率，不过也不是绝对的。
大蒜具有不错的杀精效果，女性在避孕阶段适当吃点大蒜，能将存留在体内的精子杀死了。此外还有咖啡也具有减少怀孕几率的效果，办公室一族经常饮用咖啡的话，可降低怀孕几率。
食物避孕的效果毕竟有限，失败的几率还是比较高的，并不推荐作为常规的避孕方法来用，而应该针对女性的情况选择更为安全可靠的避孕方法。对于刚刚有性生活的女性，可以选择避孕套，或是口服短效避孕药物来进行，这样可减少感染的几率，而且对今后的生育影响也比较小。
已经有了一段时间夫妻生活的，推荐避孕套和外用杀精剂或阴道避孕药栓相搭配，还可以口服短效避孕药等。双保险用上能让避孕效果更理想，减少对女性身体的伤害。两地分居的夫妻可使用避孕套，速效、短效避孕药，这些方法一般不会影响月经周期等。
