如今许多人都会患有一些大大小小的肠胃疾病,比如说在吃饭后经常会出现胃胀气、打嗝不消化、反酸等症状。大多数是因为人们的生活压力大,加上饮食作息不规律等原因造成的。所以当肠胃出现了这些毛病时,首要先了解是什么原因造成的,然后才能对症治疗。
首先先来了解一下,具体有哪些原因会导致胃胀气、反酸、不消化等症状的产生。
1.情绪的影响。当情绪变坏时会影响到肠胃的消化吸收,比如生闷气,忧伤等坏情绪。
2.吃饭没有节制,乱吃东西,比如一些生冷酸辣的、难以消化的食物都是比较伤胃的。
3.挑食或吃得精细,还有饮水量太少,都会造成肠胃内的纤维素比较少,而引起肠道便秘和胃胀气。
4.饮食作息不规律,不能定时定量的吃饭,常常饥一顿饱一顿,对肠胃的伤害比较大。
当了解了这些容易伤害到肠胃的原因之后,我们就可以根据实际情况来做调整和改善。比如在饮食上我们要做到:尽量少吃一些生冷酸辣的比较刺激肠胃的食物,要注意食物粗细的搭配,多喝水;要定时定量的吃饭,吃饭时要细嚼慢咽;避免吃一些会令胃胀气的食物,比如豆类、白萝卜等;在生活作息上要做到:保持适量的运动,工作和休息的时间合理安排;要保持心情舒畅,尽量避免出现生气、伤心等不良情绪。
我们的一日三餐都是需要肠胃来帮助消化和吸收的,当我们的肠胃出现了打嗝、胀气、不消化、反酸等状况时,不要只想着去吃胃药。因为是药三分毒,虽然吃完药会暂时缓解这些症状,但是治标不治本。我们还是应该在日常生活中,从饮食、作息、心情等方面多注意改善,做好肠胃的保护工作。
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当心易“生气”食品豆类和十字花科蔬菜,如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更
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喝汤也有促进消化,那么胃胀喝什么汤好呢?三鲜消滞饮做法:鲜山楂20克,鲜萝卜30克,鲜青橘皮6克,冰
山楂山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,
但是胃癌疾病也会引起胃疼,一般的,出现胃疼,大家第一感觉就是觉得是患了胃病,也就会把这种疼痛当作胃病
做法:煮好白饭,锅里放少许食用油,加入瘦肉、葱段后炒,加入适量水,等沸后加入陈皮约煮2分钟,再加入白
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胃疼胃胀气的原因各种各样,大家一定要先了解清楚自己患病的原因,然后再选择最合适的治疗方法,这样才能够
症状表现胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表
某些食物本身就易引起胀气,如豆类苹果桃子洋葱甘蓝菜谷类以及地瓜马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气
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