我们现代人的饮食结构严重的不平衡,很多人都是大鱼大肉的吃进肚子里,这就导致我们身体的酸碱性失去平衡,对我们的身体健康是非常不利的,所以,我们要适当的减少肉类食物的摄入,多吃一些碱性食物,来综合我们的体质。而弱碱性饮料就能够平衡我们人体的酸碱度,所以,我们在选择饮料时,可以适当的偏向弱碱性饮料。那么,弱碱性饮料是哪些呢?下面和小编一起来看看吧!
一:苏打水
苏打水是弱碱性的,在医学上,可以外用来消毒杀菌,而我们把它喝入身体中,可以调节我们体内的酸碱平衡,改变我们的酸性体质。苏打水中含有碳酸氢钠,多种微量元素成分等,能缓解我们的消化不良,便秘等症状,最重要的是它还具有抗氧化作用,能预防我们皮肤的老化,所以,它是一款非常好的饮料。
二:天然矿泉水
天然矿泉水中含有一定量的矿物盐,微量元素,二氧化碳等物质,这是一种天然的弱碱性水,但是在我国天然矿泉水是不多的,市面上很多都是人工添加矿物质制成的矿泉水,所以,我们要学会甄别。
三:绿茶
现代医学研究表明,茶叶中含有很多有益于我们身体的元素,比如:咖啡碱,茶碱,胆碱等生物碱,它是属于碱性饮料,可调节我们的酸性体质,维持我们血液的酸碱平衡,起到消除疲劳,提神醒脑的作用。所以,也是一款非常好的弱碱饮料。
以上就是我们介绍的三款弱碱性饮料,在我们日常吃大鱼大肉时,就可以喝这些饮料,来帮助我们身体获取碱性物质,达到酸碱的平衡。当然最重要的是,我们一定要合理的安排饮食结构,多吃新鲜的蔬菜水果,豆类食物,这样我们就不容易患上一些疾病,才能帮助我们身体保持健康状态。
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