一般情况下,孕妇在怀孕的后期会出现脚肿的现象,这让她们非常的困扰,担心会不会影响胎儿,其实,这是比较正常的情况,那么孕妇脚肿是为什么?孕妇脚肿怎么办才好?下面我们一起来详细了解一下这方面的知识吧。
孕妇脚肿是为什么?
一、怀孕后,血液增加时,血液中的血浆的浓度也增加,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低,血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。
二、怀孕之后,子宫会增大,会使我们的骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响,导致脚肿的现象。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻,是属于生理性的,不必担心。
那么孕妇脚肿怎么办?
一、要注意休息,孕期水肿的妈妈要注意咯,充足的休息和睡眠时间是非常重要的,一定要避免紧张和劳累,最好不要长时间站立,如果是有轻度肿胀的孕妇,可以通过休息来缓解,可以适当的做一下腿部的运动,比如抬高下肢。睡觉的时候最好是采取左侧卧位,这样能有效改善胎盘血液供应,减轻浮肿。可以局部按摩,这样也是有助于减轻肿胀的。
二、适当的运动,孕妇们可坚持做一些比较简单的运动,比如散步等,这样可以能调节小腿的肌肉。
三、注意孕期的饮食,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充多种维生素,可以每天喝一杯牛奶,增加钙以及蛋白质的摄入量,还要多喝水。
以上就是关于孕妇脚肿是为什么问题的回答,希望可以解决你的疑问,在怀孕的后期,大多数的孕妇都是会出现脚肿的症状的,这是比较正常的情况,所以孕妇们不用太过于担心,以上介绍的几种缓解脚肿的方法,希望这些方法可以帮助到你。
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