怀孕耻骨痛原因大揭秘 怀孕耻骨痛怎么办

随着孕周的不断增加，到了孕晚期的时候，特别是第八、九、十个月的时候，一些孕妇会出现耻骨疼的情况，有的能忍受，但是有的疼起来，走也走不了，坐着也难受，躺着睡觉也是痛苦。怀孕耻骨痛是怎么回事，怀孕耻骨痛怎么办?会不会对胎儿不好呢?耻骨疼痛又该如何缓解呢？

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女性在怀孕之后，原本4-5mm的耻骨，会因为受到弛缓素和黄体素这两种激素的影响，让耻骨的距离增加，这是为了今后顺利分娩而不可缺少的，此时就容易出现大腿根部疼痛的情况，并且对激素敏感程度越强的女性，疼痛的情况也就更为明显一些。当耻骨区域变得比较松弛，并且分离的距离越大的时候，再加上女性一些自身因素的影响，比如骨盆比较小，关节部位承受的压力过于大的情况，那么也会让疼痛更剧烈。

耻骨疼痛在所难免，不过怀孕耻骨痛怎么办?也不是没有办法，缓解的方法并不少。比如孕妇在睡觉的时候，可以在双腿间放上一个小枕头，而在翻身的时候，注意臀部和脚活动慢一点，并且尽量平行的状态。早晨起床的时候，坐着穿衣服，站立的时候，尽量是两腿要对称性地站着。平常选择鞋子要注意是柔软一点的，不要是底子特别硬的那种。平时坐着的时候，可在椅子的靠背上放上一个腰枕。对于身体状况比较好的女性，还可以选择游泳这项运动，减轻关节部位的压力。孕妇要注意不能拎重物，还可以让准爸爸帮忙按摩下背，缓解疼痛。

对于疼痛特别明显的情况，还可以在专业医生的指导之下束缚骨盆。可用30厘米左右宽度的富有弹力的束带束缚骨盆，这样能增加骨盆的承受能力，不过一定要注意束缚的部位，不要压迫了腹部，小心影响到了胎儿的正常生长。

耻骨疼痛带给孕妇的伤害不小，但是也可以采取相应的措施来缓解。上面介绍的这些方法，不妨来试试。但孕妇的身体比较较弱，也不能随意进行，特别是对于专业性比较强，要求稍微高一点的措施，不要随意进行，最好是由专业人员指导，在确保安全的情况下进行。