孕妇脚肿吃什么消肿 哪些食物助于孕妇消肿

一些孕妇，到了怀孕最后几个月的时候，因为长时间站立，或是久坐等原有，双下肢和双脚会出现肿胀的情况。一般情况下生理性的水肿，多注意休息，第二天起床之后就能消除了，同时还可以配合饮食方面的调理，那么孕妇脚肿吃什么消肿?可选择的食物并不少，比如冬瓜、鸭肉、荸荠等。

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冬瓜和西瓜等多汁水的新鲜瓜果，内含非常丰富的钾元素，被人体吸收利用之后，可以让体内的水分减少，并起到利尿解毒的功效。有脚肿的孕妇可适当多吃点冬瓜，或是在没出现的时候，就吃上一些，预防的作用还是比较不错的。

鸭肉具体滋阴清热、利水消肿等作用，特别是对体质比较燥热、脚肿的孕妇能发挥消肿的作用。注意在食用鸭肉的时候，如果感觉过于油腻的话，可以将其和大米一起煮着吃，或是和大白菜炖着吃，或是做成鸭肉汤等，根据孕妇的口味情况，选择不同的吃法。

荸荠是一种可以清火、利尿的好食物。孕晚期的女性，适当吃点的话，能缓解孕期的脚肿。直接拿来吃就很不错，还可以和少量的海带放在一起煮汤喝，在消肿的同时，还能对妊娠期高血压等疾病具有一定的预防和治疗作用。

酒酿汤圆富含多种营养成分，能消肿、活血，孕妇可以将其作为早餐来用，减少食盐的摄入量，并可补充身体所需要的营养，还可以消肿。酒酿汤圆还具有通利乳汁的作用，孕产妇都非常适合用。

富含蛋白质的食物，对于孕妇脚肿可起到不错的消除作用。鱼类、虾类、蛋奶等，还有各种豆类食品，所含有的优质蛋白质都非常多，脚肿的孕妇可适当多吃点。

孕妇脚肿可选择的食物并不少，除了以上介绍的这些之外，还需要平时多吃点新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和微量元素的摄入。对于生理性的水肿，一般无需过于担心，但是如果是病理性的水肿，那么就一定要格外注意了，尽早到医院检查，不要不重视，影响到了胎儿和孕妇的生命健康。