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恢复视力的最好方法是什么 日常保健很重要

在日常生活中,近视一直困扰着很多人士。尤其是对于少年儿童群体,如何恢复视力更是显得尤为重要。其实,只要保持一个健康的生活习惯,并配合一定的保健方法,视力是可以恢复的。今天,我们就和大家分享一些恢复视力的好方法,希望对您有所帮助!

1、经常性的远方凝视。寻找一处远方的草地或者是树林,由于绿色的波长比较短,成像在视网膜之前,可以促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,从而起到减轻眼疲劳的作用。需要注意的是,在眺望的过程中不要眯眼看,也不要眨眼,要轻松的凝视远方。与此同时,建议先看完手掌纹,再凝视远方的草地或树叶,然后再看掌纹,以此循环往复。建议一天做二至三回,视力下降严重的建议增加训练次数。

2、常做晶体操。具体手法是,双手托腮让眼球按照上、下、左、右的顺序转动十次,接着再反方向的转动十次,同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返10至20次为佳。

3、常做推拿操。具体做法是:坐着或者是躺着闭上眼睛,依次按摩眼睛周围的穴位。注意手法要轻缓。常用穴位有天应穴,晴明穴,四白穴,太阳穴等。建议一天按摩2到3次,尤其对于假近视以及低度近视者的视力恢复,很有帮助。

好了,以上就关于恢复视力的一些小方法,真诚的希望可以对您恢复视力有所帮助!当然,除了以上方法,还有注意养成一个健康的用眼习惯,并注意饮食清淡,多吃绿色食品。只要坚持下去,就一定可以收到良好的效果。

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