美颜减肥抗老的维生素

维生素延缓老化

1、β胡萝卜素及维生素aβ胡萝卜素是很好的抗氧化剂，可以扫除让皮肤老化的自由基，而且它也是维生素a的先质，部分β胡萝卜素能在人体内转换成维生素a，对消除皱纹、光滑皮肤很有帮助，让你的脸上看不出岁月的痕迹。

2、维生素b群维生素b群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响，摄取充足的维生素b群对促进身体健康和精神饱满都有助益。女性朋友要注意补充叶酸和维生素b12，才不会导致贫血，让你天天都有好气色。

3、维生素c随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会逐渐流失，而维生素c能促进胶原蛋白形成，还能阻挡紫外线、抑制黑色素生成，延缓老化。

4、生素e维生素e是借由扫除自由基来帮助人体抗衰老，具有预防疾病和癌症发生、提高记忆力和思考力、增强免疫力等功能。