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介绍骨骼闭合的征兆具体表现 骨骼线闭合了是否还能继续长

一、骨骼闭合的临床反应

介绍骨骼闭合的征兆具体表现 骨骼线闭合了是否还能继续长

 1、骺软骨骨化

长骨按其部位分为骨干和骨骺,在骨骺和骨干之间的软骨是骺软骨,骺软骨不断增生和逐步骨化。在骨骺软骨未完全骨化前,骨就可以不断增长,人就随之长高。成年以后,骺软骨全部骨化,骨干与骨骺连成一体,骨骼完全钙化,骨就不再增长,此时骨骺线完全闭合,人的长高也就停止了。

 2、膝盖骨两边深凹

膝盖骨上方不是有个突起的骨头,按两边,只要两边的凹进去的地方深,就是闭合了,只要是凹进去不深就没有闭合。

 3、不再长高

身高与长骨的生长密不可分,长骨的生长主要依赖于长骨两端的生发中心,如果长骨的生发中心没有钙化,用激素会促进生长的,即使不用也会有所生长,如果已经闭合了,即在X线片上显示一个钙化的线状结构,专业术语叫骺线;这时再用生长激素不会长高,反而会形成指端肥大。

二、人体骨骼线闭合的情况还能长高吗

介绍骨骼闭合的征兆具体表现 骨骼线闭合了是否还能继续长

传统医学认为人体骨骼男性在16-18岁,女性在16-20岁就会闭合,其实这是一个误解。现代医学已证明:人的骨骼及脑垂体在20-26岁之间是处于半闭合半休眠状态。26岁以后就处于全休眠状态。

百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量。

蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。

早餐不能省掉:事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。

少吃零食:零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜芹菜或热量少的食物。

量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。

维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。

少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。

多运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。

三、骨骼几岁闭合呢

每个人都想自己的个头长的高高的,这样给人比较好的印象,自己也会感觉比较的满足。但是到了一定的年龄之后,人们的身体就会停止了生长,这是因为大家的骨骼已经开始闭合了,就不会再长高了。那么,一般骨骼几岁闭合呢?对于大家的关心的骨骼生长的问题,接下来一起来看看下面更多的介绍。

骨骺线闭合后就失去了长高的潜质了,一般女性20周岁,男性22周岁骨骺线闭合,建议先到医院拍手部x线片子看看骨骺线是否闭合。要想促进骨骼的生长,需要注意下面几点:

 健康的饮食

营养是身体生长的首要因素,每天都要保证蛋白质和钙的摄入量,如鱼、虾、豆制品中都有优质的蛋白质,牛奶、海带、等是含钙、磷丰富的食物,另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。尽量少吃零食,如碳酸类的饮料,会使体内钙磷失调,尤其是青少年,千万要少喝。早餐一定要吃,早上多喝牛奶。

充足睡眠

科学证明,人的身体长高时间为每天晚上10点-2点之间,如果错过了这段时间,就不容易长高。

适量运动

足球、篮球这些有跳起动作的运动非常有助长高,青少年上学时候的广播体操伸展运动可以让身体伸展开来。不过注意的是要健康增高,不要运动过大,这样对身高没好处,适当为止。平常上班有空就伸展一下自己的身体,也有利于自己的身体。

一般骨骼几岁闭合呢?想要真正的知道自己的骨骼是否闭合的话,就需要到医院才可以检查出来。但是为了让自己长高一点的话,趁骨骼没有闭合之前的时候,大家每个人都需要注意饮食营养,多注意休息,多参加体育运动,这样的话都有助于自己身体的长高。

四、如何有助于骨骼线未闭合的人长高

营养学专家认为,儿童的生长发育(包括长高)离不开四大营养素:蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。

1、蛋白质是生命的基础,各种组织器官都由蛋白质构成,因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。

2、钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要。牛奶、鱼类都是含钙丰富的食品。另外,如铁、锌等一些重要的微量元素的作用也十分重要,【或用铁锅烹饪则更好】它们可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度。动物内脏、鱼类、坚果类食品等含这些微量元素都很丰富。

维生素对孩子的成长发育有必不可少的作用,所谓“维持生命的要素”就是这个道理,其中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等含维生素量都很丰富。

1、单杠练习:悬垂(20秒/次,做3次),同时身体向右、左转动,双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。

2、跳跃:向上跳,逐渐增高,或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30~60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地。可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量。

3、游泳也是一项有助长高的,而且游泳运动时还能使血液里脂肪酶增加,加速胆固醇的分解,从而降低血管管壁沉积物的积存,对防止或减轻动脉硬化和心血管病有良好的作用。游泳还有降血压的功效。

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