孕期头部出汗多是怎么回事 孕期头部出汗怎么办

一、孕妇头部出汗多的原因有这些

汗液属于人体新陈代谢的分泌物，正常的孕妇的体温是比正常人略高些，而且新成代谢率也要高些，所以分泌物这些是都要增加的，会出汗属于正常现象。但是也有一种情况是可能与植物神经紊乱有关，如果孕前没有手心出汗的问题，只是在孕后才出现的，那么还是建议去医院妇科检查下，胎心心率都正常的话，就不要过于紧张，注意休息好，放松心态。

1.体内雌激素以及皮质醇结合球蛋白增高，迫使致肾上腺皮质功能一直非常活跃。

2.孕妇本身在安静清醒的状态下，身体代谢速度就高于常人，其植物神经系统功能也会因此出现变化，导致血管舒缩功能紊乱，皮肤血液循环速度增加，出现汗多的情况。

3.在孕晚期，准妈妈可能有多汗性的湿疹问题。

TIP：这种出汗问题会一直延续到产后，但是无须担心，这是孕妇身体自我保护的方式，对其身体健康有益处。因为出汗时，体内潴留的NaCl、KCl、H2NCONH2、C3H6O3等代谢废物也会顺势排出。

二、孕妇头部出汗多要怎么解决

1.选择天然材质的宽松衣服

选择一些天然材质，并且宽松的衣服，这样不仅凉快一些，而且也利于排汗。此外纯天然材质能防止摩擦皮肤、刺激性小，可有效降低皮疹、皮肤感染等问题。但是切记夏天不要过分贪凉，最好穿长裤、长袖、长裙，保护皮肤免受太阳的伤害。

建议：纯棉宽松的衣服非常适合孕妇，而贴身的衣物以舒适、吸汗、散热为宜。此外文胸腰带不宜过紧，以免影响乳房和胎儿的健康。

2.勤温水擦洗换衣

虽然穿着宽松衣物，但是免不了出汗、阴道分泌物、白带增多的问题，此时可以勤用温水擦身，勤换内衣裤，确保皮肤洁净，预防痱子等疾病。注意一定要用温水，禁用冷水。

建议：水温要适中，建议在38℃左右;时间不宜过久，一般在10-20min。

　3.保持充足的睡眠

出汗过多就代表体力损耗严重，如果没有及时补充睡眠，准妈妈会因为过度疲劳而出现胎动异常、头晕等问题，严重的还会有早产流产的情况。所以要确保每天八至十小时的睡眠时间，如果晚上睡眠时间不足，可通过午睡补充。

建议：无论是上班还是在家待产，都要有午休习惯。

三、孕期如何预防头部出汗多

　1.穿裙子

夏天孕妇穿裙子是非常好的选择，现在还有带哺乳功能的孕妇裙，不仅舒适也方便日后哺乳。此外也可选择一些透气宽松的衣服，而且购买时要注意看好安全标准，A类属婴幼儿，B、C是成人。B类可接触肌肤，C类则相反，所以孕妇要选择B类的衣服，材料推荐纯棉或者莫代尔棉。

2.空调降温

怀孕期间不能受凉，但是不代表不能吹空调。室内温度过高时，可以打开空调降温，但要注意的是室内外温差要小于5℃，避免太冷导致宫缩，出现早产问题。

3.外出降温

天气炎热时，要减少外出次数。如果必须要出门，可以带上小型风扇、太阳伞、遮阳帽等等。

4.补充营养水分

夏天胃口不好，因此要注意调节饮食，提升食欲，优质蛋白和维生素一定要充足，此外还要注意补充水分。

5.睡眠安全

睡觉时要保证通风干爽，如果用空调降温，注意不要打太低，并且注意盖好腹部避免着凉。夏天夜晚最佳睡眠时间是晚上10点到早晨6点，注意不要处于空调或者风扇出风口。

四、孕期爱出汗吃什么调理

　1、泥鳅汤

材料：泥鳅90克，食油适量。

用法：用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏，再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄，再加水一碗煮熟可服。

2、黑豆小麦饮

材料：黑豆15克，浮小麦15克。

用法：熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服，每次服10毫升左右。

3、生地黄鸡

材料：生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。

用法：将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。

4、小麦山药汤

材料：浮小麦15克，山药15克，白糖少许。

用法：二药同煎取汁150毫升，加糖调味，每服50毫升，早晚各服1次。

　5、双耳牡蛎汤

材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。

做法：1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。