父母应该这帮孩子缓解学习上的压力 孩子学习有压力会有以下表现

一、孩子有压力会有这样的表现

哭泣

通常孩子哭泣是由于饥饿或疲劳，但哭泣也是减轻压力的一种自然方式。

“孩子试着将所有见到的一切装进心里，试着理解这个世界，这对他来讲有点不堪重负。“哭泣是一种自然愈合机制”，当孩子受到太强的刺激，不知如何放松时，他们就垮了下来，然后大声啼哭，这就是为什么在生日聚会上总会有很多哭成泪人的孩子。随着儿童年龄的增长，眼泪仍然是他们在情绪激动时释放压力的一种方式。所以不应该阻止孩子哭泣，也不要忽视他们的哭泣，应该充满爱意，心平气和地对待。如是婴儿啼哭，可抱着他们摇一摇，直到他们恢复平静。研究表明孩子被抱着的时间越长，他们哭泣的次数就越少。即使年龄大一些的孩子，抱着他们也可使其恢复平静。

烦父母

事实上，除了吃饭，对孩子而言，很多生活琐事都对他们有着深刻的影响。孩子在成长中可能面临的诸多压力，如孩子刚入园时面临的分离焦虑，被同龄人欺负，考试成绩不好，父母之间吵架等，但更多是容易被家长忽视的日常琐事，比如吃饭、睡觉、起床、阅读、甚至游戏、动画片等。

攻击性行为强

每个孩子都会有自己的小脾气，就算是咿呀学语的宝宝们有时也会发脾气，宝宝们也会有自己的一些减压方式，有的时候咬或是激怒或欺负他的伙伴等。其实孩子会有这样行为，大多数原因都是源于孩子们的心情压抑，这同时也就是说，做家长的一定要应尽量少一点地告诉你的孩子做什么或是限制孩子的行为等。否则的话这样也只会增加孩子的心理压力，因为孩子需要无忧无虑地玩耍，同时孩子们也做自己想做的事。

疾病反复

如果你的孩子叫嚷肚子疼或头疼，但又没有任何外在的症状，那么他可能就是精神紧张。曾经有一个父母正在闹离婚的孩子表现得非常焦虑，他不断地去校医务室检查，说自己头疼。作为父母，即使你怀疑孩子在装病，也应该带他去看医生。

二、压力大会对孩子造成这些伤害

影响大脑。一旦受到压力就会攻击大脑海马区负责调节神经突触的分子，使神经细胞间信息交流变少，进而导致烦躁，使社交能力、记忆力、理解力下降。长期生活在压力下，会导致与情绪和认知功能障碍相关的大脑内侧前额叶皮层容量减小，进而伤害记忆力和学习能力，出现丢三落四、注意力不集中、记忆力减退等症状。

心脏变差。面对压力，人们会本能地进入一种应激状态，而在这种状态下，人体除了会自动分泌儿茶酚胺类物质，引起血压变化，也会造成心率变快，血管内皮细胞损伤以及动脉粥样硬化，从而诱发心梗、心绞痛、中风等心脑血管疾病。事实上，对压力越敏感的人患心脏病的几率越高。

胃肠变弱。身体进行压力反应的第一步，就是促使血液从消化系统转向主要肌肉群。肠胃可能会清空内部物质，使身体做好迅速反应的准备。在压力作用下，腹部肌肉会不自觉地持续紧缩造成腹痛。同时，压力也会导致腹鸣、腹泻、便秘、胃溃疡等疾病。长期的阶段性压力和慢性压力与许多消化系统疾病相关，比如肠易激综合征、胃溃疡等。

三、孩子学习压力大时父母应该这样做

（一）认真倾听孩子的心声。

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

　（二）帮助孩子面对恐惧。

有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

　（三）和孩子一起分享自己的经验。

父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

四、导致孩子学习压力的4个原因

外界因素。包括家庭环境和学校环境。家庭背景对学习成绩有明显的影响，如果家庭关系不和睦、矛盾冲突多、情感表达和交流少，或者对文化知识的价值和个人成就不重视的家庭，还有教养方式的不良类型家庭，如态度不一致、走极端，或娇纵溺爱、或严厉责罚，这些家庭环境下成长的孩子，均会出现心理发育障碍，以及情绪和行为问题，进而导致学习困难。

学校环境也是一个重要因素。比如有的孩子受到来自学校、教师、同学的歧视，有的孩子受到来自学习和校园人际关系的挫折和压力。

生理因素。它是遗传、生物学因素和环境因素共同作用的结果，比如胚胎期脑发育的轻微异常，出生时或出生后疾病、脑损害的影响，微量元素缺乏等，这类问题常导致学习技能发育障碍。

心理因素。各种心理障碍和心理卫生问题，如情绪问题、行为问题、多动症等，都会影响到学习。此外，还要注意学习方法和策略，要学习依靠多个感觉通道，如听说读写等进行协同的活动，如果长期仅依赖某个感觉通道，比如只看书不朗读、识记方式简单，或者偏科学习，也会影响到学习技能的发展，出现学习困难。