引发产前抑郁症的原因是什么 准妈妈产前抑郁症怎么办

一、引发产前抑郁症的原因是什么

　1.缺乏生产经验。对于生孩子，对于刚刚怀孕的女性来说，充满着未知，不知道自己是否能够顺利生产，对于生产没有经验。在自己的生活中，又出现了一些比较痛苦的生产经历。孕妇一旦思考过多，就可能出现了严重的焦虑问题。

2.担心胎儿畸形。当宝宝在自己的肚子里的时候，自己就会时刻关注宝宝的发育问题。宝宝是否能健康长大也是孕妇们所关注的。孕妇会有很多的担心，比如担心孩子是否会畸形，担心宝宝是否存在健康问题等等。思虑多了，自然就会有不良的情绪出现。

3.对胎儿性别的担忧。我们都知道女儿和儿子都是妈妈身上的一块肉，都是心头宝。不过在现实生活中，不同的家庭内心中都有不同的期待。因此，女性们就会考虑到胎儿的性别问题，希望自己能够孕育出健康的宝宝。

　4.孕期疾病的出现。女性在怀孕的后期，由于身体状态的变化，内分泌以及激素的调节出现失衡的情况，很可能会出现妊娠糖尿病或者妊娠高血压的问题。一旦这些疾病出现，孕妇们就会开始担忧是否会殃及宝宝的健康问题。焦虑自然就出现了。

　5.孕晚期的身体不适。怀孕的过程是伟大且曼城的，特别是在怀孕的后期，女性很可能会出现皮肤或者是腹部肌肤的问题，这些问题就会给孕妇带来更多内心的不安。

二、孕妇患产前抑郁症会有哪些症状

　1、感情变得丰富

经常处于矛盾、烦恼、抑郁、恐怖、焦虑和疑虑之中。原本很自信，遇事有主见，怀孕后却脆弱敏感，爱激动、流泪，依赖性增强。

　2、心理紧张

对日后的生活感到茫然，为住房、收入、照料婴儿等问题担心，导致心理紧张。不仅是怕孩子畸形，怕生个不健康的宝宝。还有对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别心中不免打鼓。

　3、情绪非常不稳定

常因一些小事嗔怪丈夫，或容易对别人产生不满情绪。

4、对事物的喜好发生改变

对某些食物出现爱好或厌恶等明显改变，如以前并不喜欢吃酸性食物，现却非常喜爱。如果情绪变化大或厌恶怀孕，可能会使孕吐反应加重，并使体重减轻，甚至发生剧烈孕吐和其他反应。

　5、兴趣发生改变

开始注意观察小孩，如玩耍、游戏或喜欢听儿歌，对自己腹中的小生命越来越依恋，不知不觉中已逐渐产生母爱，并向胎儿输送。

三、哪些原因会让准妈妈更加容易受到产前抑郁的影响

　1.抑郁症病史

如果孕妇有家族抑郁症病史，或其本身就曾是抑郁症患者，那么她就更加容易罹患产前抑郁症。

　2.年龄因素

年龄与产前抑郁有明显的相关性。年龄小于21岁或高于35岁的孕妇更易发生产前或产后抑郁。年龄过小的孕妇发生产前抑郁，是她们对分娩及成为母亲的不稳定情绪造成的。而高龄孕妇则是因为对妊娠及其可能的并发症相对熟悉，担心高龄会给妊娠带来诸多的不良后果，从而产生巨大的心理压力。

　3.心理因素

人格和心理学因素，特别是创伤经历都会对产前产后抑郁造成影响。其中，自尊在抑郁的研究中是一个关键的心理学变量，是个体对自我价值的感知，对于妊娠期和产后心理问题都有着重要的影响。

4.社会支持

社会支持对于控制产前抑郁的发生有着重要作用。简单来说，来自社会的支持越多，则发生产前抑郁的概率就越小。在社会支持中，最重要的是伴侣、孕期和产后的早期照顾者的支持度以及与母亲的关系。有调查表明，对婚姻满意度低、缺乏丈夫支持的孕妇极易发展为产前抑郁。

5.意外怀孕

怀孕的时机也是造成孕妇产生心理问题的重要原因。如果孕妇认为此次怀孕不在自己的计划内，或是根本不想怀孕，那么这些状况都会造成抑郁症状的产生。

　6.不能生育或者流产的经历

如果孕妇曾经历过一段时间不能生育的情况，或者在这次怀孕之前有过流产、难产的经历，那么孕妇很可能会担心这次怀孕的安全性。

7.生活压力事件

在妊娠前一年内发生的生活压力事件将会影响产前或产后抑郁的发生。任何重大的生活改变，都会导致孕妇产生抑郁情绪，例如为了迎接孩子的诞生而搬家、离婚、失业或者家中亲人的去世等。怀孕本身也是一件容易造成压力的生活事件，孕妇需要面对各种来自生活、身体以及社会角色的变化。

四、准妈妈产前抑郁症应该如何克服

1、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。

产前抑郁应该怎么办

2、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。

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3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。

5、主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。

6、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。

7、即使是小事，也要采取合乎情理的行动;即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。

8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果有这种倾向，要尽快给予纠正。

9、培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。

10、不要把自己的生活与别人的生活进行比较。

11、最好把日常生活中美好的事情记录下来。

12、不要怕失败，要学会敢于失败，承认失败。

13、要积极的去尝试以前没有做过的事情，要积极的开辟新的生活园地，使自己的生活更充实。

14、要与精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。