焦虑症头晕恶心拉肚子的原因 4种方法可缓解症状

焦虑症患者往往会出现各种身体状况，像头晕、恶心、拉肚子都是常见的躯体症状。得了焦虑症以后，患者一定要去医院治疗，在医生的指导下服用一些抗焦虑和抑郁的药物，这样就能有效减轻焦虑症状，让患者能够正常生活。接下来就给大家介绍一下焦虑症头晕恶心拉肚子的原因。

焦虑症头晕恶心拉肚子的原因

人在精神紧张或激动的情况下，情绪就会刺激到人的交感神经，并且导致大脑皮层的功能紊乱，从而出现头晕、恶心、拉肚子、腹痛等一系列身体症状。有些朋友还会感觉每天心慌、心悸、呼吸困难。严重的患者还会有一种虚脱感和濒死感。焦虑症是需要治疗的，患者一定要去医院治疗。

焦虑症头晕恶心拉肚子该怎么办

1、立即服用药物。抗焦虑的药物可以使患者的身体快速放松和平静下来，因此服用药物是非常有必要的。但是抗焦虑的药物一定要在医生的指导下服用，不可随意增加或者减少药量。

2、深呼吸。焦虑症患者在焦虑症发作的时候往往会感觉呼吸困难，而深呼吸则可以让患者杂乱的呼吸快速平稳下来，并且可以使人恢复平静。焦虑症患者在焦虑症发作的时候可以尝试做几个深呼吸，想象自己身体里所有不好的东西都随着呼吸排出去了。

3、转移注意力。焦虑症患者在焦虑症发作的时候不妨用转移注意力的方法来缓解头晕、恶心、拉肚子的症状。焦虑症患者不要让自己每天呆在家里，应该自己融入到大自然当中，这样的话，焦虑症的身体症状就会有所减轻了。

4、运动疗法。运动可以帮助身体释放出让人感觉心情愉快的物质，因此焦虑症患者如果焦虑发作了以后可以尝试一下慢跑等运动疗法。这样就能调节人大脑皮层的功能，减轻焦虑症的症状。

以上就是焦虑症发作的时候头晕恶心、拉肚子的原因及解决方法，焦虑症患者可以尝试用以上方法来缓解焦虑症的身体症状。焦虑症患者在平时很容易紧张和不安，因此在日常生活中最好能及时列一个计划，让事情有序完成，这样就不会焦虑了。