其实孩子是男人戒烟的最好帮手男性养生保健

人人都知道吸烟损害健康，不仅伤肺，还会损害其他脏器，此外，长期吸烟还容易引发高血压、动脉硬化、冠心病等。然而，戒烟谈何容易。如何能让家里的男人戒烟呢?专家支招，不妨利用孩子，作父亲戒烟的最好帮手。

专家说，如果家里有个爱抽烟的爸爸，孩子还真是对付他的最好“武器”。哪个爸爸不希望在孩子心中树立光辉形象?为了孩子和家人的健康，恐怕烟瘾再大也会克制。

比如，让孩子在手机屏保上编一条短信：“为了我和妈妈的健康，戒烟吧。”看到这样的提醒，哪个爸爸能不动容呢?即使忍不住掏出了烟，相信也会放下。

一旦发觉他偶尔有这样的举动，或是开始躲到阳台或厕所吸烟，家人千万不要视而不见，不妨让孩子夸夸爸爸对家人的责任心，鼓励他控制住烟瘾，递上一块口香糖或一包瓜子，帮他转移注意力。

还可以让孩子帮爸爸制订戒烟计划，逐渐减少吸烟次数，想抽烟时让他跑跑步、下下棋，焦虑胸闷时做10次深呼吸，渐渐帮他转移兴趣。

如果爸爸忍不住香烟的诱惑而宣告戒烟失败，此时更需要家人的鼓励，不要嘲笑，应该让孩子体贴地安慰：戒烟的确不容易，爸爸下次一定能成功!

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