菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 部位养生 > 正文

胃痛胃胀气怎么回事呢 怎样快速消除胃胀呢

胃痛胃胀气怎么回事呢 怎样快速消除胃胀呢

一、胃胀胃痛原因是什么

1.遗传因素:胃溃疡有时有家族史,尤其儿童溃疡患者有家族史者可占25%~60%。另外a型血的人比其他血型的人易患此病。

2.化学因素:长期饮用酒精或长期服用阿司匹林、皮质类固醇等药物易致此病发生,此外长期吸烟和饮用浓茶似亦有一定关系。

3.生活因素:溃疡病患者在有些职业如司机和医生等人当中似乎更为多见,可能与饮食欠规律有关。工作过于劳累也可诱发本病发生。

4.精神因素:精神紧张或忧虑,多愁善感,脑力劳动过多也是本病诱发因素。可能因迷走神经兴奋,胃酸分泌过多而引起。

5.感染因素:幽门螺杆菌(hp)对胃溃疡发生的作用仍难以解释,因很多hp感染者中仅少数发生胃溃疡。然而几乎所的胃溃疡者合并慢性活动性胃炎。hp是胃炎的发病和蔓延的主要病因。hp被清除则胃炎消失。hp感染的定量研究显示,胃溃疡尤其是位于胃上半部的溃疡,常合并严重的hp感染。

6.其他因素:不同国家、不同地区本病的发生率不尽相同,不同的季节发病率也不一样,说明地理环境及气候也是重要因素。另外本病还可在其他原发病如烧伤、重度脑外伤、胃泌素瘤、甲旁亢、肺气肿、肝硬化、肾衰的基础上发病,即所谓“继发性溃疡”(secondaryulcer)。这可能与胃泌素、高钙血症及迷走神经过度兴奋有关。

二、胃痛胃胀老中医推荐多按摩这三个穴位

第一、中脘穴

中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

第二、天枢穴

此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

第三、足三里

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁),由此再往外,斜下方一点,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点,正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。

最后要采用摩腹疗法,采用坐或卧式,双手叠掌置脐下腹部,以脐为中心顺时针方向按摩,约3—5分钟,起身散步片刻,一般宜在后半小时进行。

提示:这些常见的自我穴位按摩法,一般选用拇指或中指,以指腹按压穴位,以自觉稍痛为度。

三、如何快速消除胃胀气呢

1、喝醋。当发生胃胀气的时候可以尝试用一汤匙白醋用冷开水稀释后饮用,和点稀醋可以帮助解决消化不良引起的胀气,每天2-3次。

2、柠檬水。当胃胀气情况持续发生,可以坚持每天早晨起床后喝一杯柠檬水,用柠檬挤出些许汁液在温开水中饮用。可以帮助清肠排气。

3、橘皮茶。用橘皮50克,撕碎后放入杯中,然后加入少许白糖,用热水一边冲泡一边搅拌均匀,然后当茶饮用。对轻微的胃胀气有良好疗效。

4、多走动。由于饱饭或者吃东西太快造成的腹胀,可以在进食后多走动,多运动,不能立刻坐下,避免腹胀感加剧。

5、大麦粥。采用1:5的比例搭配大麦和水,一同放入锅内煮粥,大火煮滚10分钟后,调为慢火炖50分钟,等到稍微凉后就可以食用。

6、维生素B族。有利于促进肠胃消化,加速人体的新陈代谢。同时还能稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。

还有就是,心情不好时,匆忙进食,会增加肠胃的负担,所以避免把压力带上餐桌。不要边吃东西边聊天,或嘻哈大笑,以免把空气一起吃进肚子里。睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气,方法如下:身体平躺,手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝,感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。

四、胃胀气需要注意哪些问题

胃胀是一种常见的消化系统症状,虽然胃胀不是具体的病症,但却是由各种各样的病症引起的。因此,广大患者不可掉以轻心。

1、胃胀少食高纤维食物:高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜花菜、洋等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。

2、不食不易消化的食 物:炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。

3、改变狼吞虎咽的习惯:进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。

4、克服不良情绪:焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。

5、注意锻炼身体:每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可帮助消化系统维持正常功能。

6、适度补充纤维食物:高纤维食物并非只会导致腹胀有时恰恰相反,反而有减轻腹胀之效,特别是在摄入高脂食物后。这是因为,高脂食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间也往往较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

7、注意某些疾患:对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等等。

胃胀气 胃胀 按摩 胃痛胃胀 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有