牙龈肿痛怎样快速消肿呢日常生活中如何预防牙龈肿痛的产生呢

一、日常生活中如何预防牙龈肿痛的产生呢

1、15岁以下的儿童，应该注意合理的营养。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。

2、在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，使牙面侧得到较好磨擦，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。

3、做到早晚刷牙、饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵。

4、应用氟化物。氟素可预防牙龈肿痛，在科学上已有证明。不论是在牙齿表面局部涂布氟化物，还是控制饮水中的含氟量，均有显著的防龋效果。在饮食上，如果能选择一些含氟的食品，例如茶叶、莴苣、白菜、青葱等，也可以产生一定的作用。中国人普遍有饮茶的习惯，茶内的氟素与牙齿表面有较长时间的接触，并使人体获得一定量的氟素，这对牙齿可以起到局部涂氟和如同在饮水中加氟的同样抗龋效果。在应用氟素防龋的过程中，要防止氟素过多，尤其在儿童时期更要注意，因为过量的氟素反而会防碍牙齿的发育，有时还会引起全身氟中毒现象。

疾病一旦发生就会给我们带来危害，所以对于疾病我们不应该只是重视治疗，应该更加重视预防工作，以上就是专家给出的有关牙龈肿痛的预防的相关知识，希望对大家有所帮助。在日常生活中要注意口腔的卫生，养成吃完东西漱口的习惯，保持牙齿的干净。如果发现有口腔疾病产生时，就要及时去正规的医院做检查和治疗了。

二、如何预防宝宝牙龈肿痛

1.补充维生素、矿物质。宝宝正处于长身体的时期，牙齿的发育需要多种维生素，如维生素a、d、c和矿物质(钙、磷、镁、氟等)。因此，宝宝出牙期间的饮食调理很重要，要给予富含蛋白质、钙质、维生素类的食物，如肉类、鱼和虾皮、蛋、牛奶、豆浆、豆腐、水果、蔬菜等，促进宝宝牙齿的健康发育。

2.养成良好的喂养习惯。每次给宝宝喂养食物后，再喂几口白开水，以便把残留食物冲洗干净，如有必要父母可戴上指套或用棉签等清除食物残渣。

3.尽量少吃甜食。甜食是影响宝宝牙齿的大敌，糖果、带黏性的甜食或碳酸饮料都会引起蛀牙，还会影响食欲，因此要避免宝宝就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。

4.宝宝出牙期间加强护理。家长一旦发现宝宝有出牙迹象，如爱咬人时，可以给些硬的食物，如面包、饼干让宝宝啃，夏天还可以给冰棒让他去咬，冰凉的食物止痒的效果更好。

5.加强户外锻炼。家长要经常带宝宝到户外活动，晒晒太阳，这样做不仅可以提升宝宝的免疫力，还有利于促进钙质的吸收。

6.积极治疗原发疾病。如果宝宝有牙周炎、智齿冠周炎等牙科疾病，家长要及早带孩子就诊，避免病情发展引起牙龈肿痛。

三、牙龈肿痛怎么引起的

一、物理因素：急性的牙齿外伤，比如交通事故、运动竞技、暴力斗殴使牙齿受到猛烈的撞击或者伤，创伤性咬合、充填物或其他修复体过高引起的慢性咬创伤牙合等机械性创伤。

二、细菌因素：牙髓炎应该说是一种感染性的疾病，而细菌是牙髓病的重要致病因素。可能导致牙髓感染的方法主要有有牙体感染、牙周感染和血源感染三个方面。

三、特发性因素：牙内吸收、牙外吸收都可以引起一些原因不明的牙髓病变。