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月经初潮注意事项有哪些 什么是月经初潮

一、你知道什么是月经初潮吗

月经初潮是指女性第一次来月经,通常在胸部开始发育2年后出现,是女性青春期到来的重要标志,也是卵巢开始步入成熟的象征,不过初潮并不代表有成熟的卵子排出。

东方女性初潮的年龄一般在10-16岁,早于10岁是性早熟,晚育18岁则是性发育迟缓,都需要就医整治。一般是2-10天。

月经初潮持续的时间存在很大的个人差异,有些人2天就完了,有些人可能会持续10天。这主要是初潮时卵巢发育不成熟,内分泌紊乱导致的。

一般情况,初潮转为正常的月经周期需要2年左右。因此,刚来月经1-2年时,经期推迟,经期延长或者经期时间短都是正常的,不需要有太大的心理负担。

月经周期一般是28-30天,每次持续3-7天。

月经周期的长短,取决于卵巢周期的长短,一般为28-30天,但因人而异,也有23-45天,只要有规律,一般都属于正常月经。

出血时间一般在3-7天,每次月经出血量是30-50毫升。月经量多于80毫升,时间超过7天视为月经量多;月经出血量少于20毫升,时间少于3天视为月经量少,都是不正常现象。

二、女性月经初潮前的症状有哪些

1、会有青春痘的出现。

当月经要来潮时,脸部肌肤本应该是光洁的,但冒出烦人的青春痘,主要出现在额头和脸颊,严重的还会出现小脓包,有这种现象出现,通常会在一到两天内,月经到来。

2、乳房开始发育。

如果女性能感觉自己的乳房有明显的胀痛感,而且还有乳晕的出现,用手去触碰还有硬结,也就表明乳房在发育,月经初潮很快就要到来了,但是具体月经到来的时间是会因人而异的,不是一成不变。

3、身高和体重增加。

通常在十一到十四岁的女孩们,如果发现自己身高体重突然的增加,这是月经初潮的前奏,通常会在半年内月经会来潮。

4、私密处有少量血丝出现。

这是最明显的月经来潮征兆,当有血丝出现时说明月经会随之而来。

 5、除了血丝,白带也是征兆。

通常女孩的白带是无色无味透明粘稠状,如果发现自己的白带变成棕褐色,说明月经很快就要来潮了,一定要做好准备。

三、月经初潮吃什么好呢

少女初潮以后,随着卵巢发育的逐步成熟,卵巢能充分地分泌雌激素,从而促进使体内吸收更多钙质,并能使钙质在体内停留较长时间,这样便消除了因缺钙引起和各种不适现象。

经期需要补钙的,补钙可以多吃点虾皮、奶及豆制品贝类等富含钙质的食物等。另外,在吃的食物里面放一些食用骨粉,这种骨粉对补充钙很有效,因为它的的吸收率很高

此外,雌激素的分泌对钙质吸收利用很大关系。因此,应保证合成雌激素原料的供给,如蛋白质、亚麻油酸、B族维生素和维生素E等。富含蛋白质的食物有肉、蛋、鱼、豆类制品等。富含亚麻油酸和维生素E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。富含B族维生素的食物,有肝、胚芽、粮谷等。

钙质必须在维生素D存在的情况下才能被吸收利用,所以,还必须吃一些富含维生素D的食物,如奶油鱼肝油等。同时还应吃一些富含维生素C和泛酸的食物,如新鲜水果等。还要经常做做户外活动,晒晒太阳。

四、哪些原因会影响少女初潮

1、多囊卵巢综合症。多表现月经姗姗来迟,重者闭经,常伴有肥胖、不孕、多毛等症状,应去医院检查B超和激素测定,明确诊断后需用药物调整或手术治疗。

2、营养不良,过度劳累,精神紧张。心情压抑等因素都可引起内分泌失调影响月经来潮,通过休息,加强营养,心理疏导,自我放松等诊疗,月经逐渐恢复正常。

3、药物影响。临床上常用的一些中枢抑制剂、激素类药物也可能使月经迟迟来潮,注意适当停用药物。

4、长期接受有害射线、化疗药物等也可能引起卵巢早衰,月经推迟。

注意卵巢保护,对于年龄偏大女性(40岁以上),月经迟迟来潮排除其它子宫内膜病变等,多由于卵巢功能逐渐下降引起,临床可不作特殊治疗。

12岁的少女月经量都是不规律的,但是在此期间我们一定要注意保暖,不要吃冰冷食物,不少女性认为吃点凉的肚子不会疼,殊不知这样对子宫的伤害有多大,为此对于初潮的女性来说,一定要注意好保暖。

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