篇一:孕妇贫血该怎么补?
南都讯记者罗韵姿在江门妇幼保健院产科门诊,医生和护士常常会听到孕妇及家属说:“医生,我贫血了,该怎么办?”贫血对孕妇到底有何影响?
江门妇幼保健院产科医师曾秋霞表示,轻度贫血对妊娠无多大影响,但严重贫血者由于血液携氧能力降低,使胎盘缺氧,以致引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息,严重者还可引起早产或死产。
曾秋霞提醒,贫血的孕妈妈平时应多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜以及黑色食物等食物。此外,怀孕的后期宝宝发育非常快,这时只要宝宝每周体重不超过1公斤,孕妈妈就要多吃富含高蛋白类的食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。这些食物对孕妇贫血的治疗有着良好效果,但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。同时,由于孕妇对铁需求量极大,普通的食物补充未必能满足所需,因此,孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。
篇二:孕妇贫血吃什么最补血?
孕妇补血吃什么好?由于生理的变化孕妇常出现贫血现象,特别是以缺铁性贫血多见,孕妇补血成为亟待解决的问题。那么贫血的孕妇吃什么补血好呢?食补是改善孕妇贫血最常用的方式。
补铁很重要
孕妇多患缺铁性贫血,因此既补血又补铁的食物当然是首选!黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食,可治疗体虚贫血,同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血,益气润肺,滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑,枣中还富含钙和铁,针对孕妇的缺铁性贫血很有效。
另外红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力,加强乳汁分泌的功效。
从动物身上寻求解决之道
动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,在这里我们推荐猪肝,猪肝不仅含有丰富的铁、磷,还富含维生素A、维生素C等多种营养物质,是造血不可缺少的原料。可采用炖煮方式制成菜肴,让孕妇食用。但是要注意的是,猪肝食用前一定要去毒,因此建议大家到超市购买熟食。
猪血有“液态肉”之称,猪血含铁量非常丰富,每100克含铁高达45毫克,比猪肝高两倍,比鸡蛋高18倍,比瘦肉高20倍。其铁吸收率可高达到22%以上,因此孕妇补血猪血也是不错的选择。但是要注意猪血不宜过量食用,一周两次为宜,另外猪血宜和豆腐青菜煮汤食用。
不可忽视水果
孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量,瓜果本身含铁量并不高,但是,瓜果中含有丰富的维生素C,能促进食物中铁的吸收。
篇三:孕妇贫血对胎儿危害极大
●容易贫血的女人
引起贫血的原因有很多,由于女性的生理结构不同于男性,每月都会因月经而失血,因此缺铁性贫血的发病率较高。而妊娠中的女性对叶酸的生理需求相对较高,较易出现巨幼红细胞贫血。
对于孕妇贫血,应积极治疗引起贫血的原发性疾病;如果是由于营养成分缺乏引起的贫血,则应补充相应的营养成分,治疗贫血。如女性出现缺铁性贫血,则应在怀孕前积极治疗失血性疾病,在孕期应适当增加营养,并给予铁剂补充;对于叶酸缺乏的巨幼细胞性贫血,在孕前、孕期均应注意营养。
●孕妇贫血的危害
严重贫血会引起循环系统方面的转变,而对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭。对胎儿来说,贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低,从而导致胎儿宫内缺氧,进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿;由于胎儿先天铁储备不足,出生后很快就发生营养性贫血。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育,使孩子后来的学习能力低下。
由此可见,孕妇发生贫血不仅对自身,而且对胎儿危害极大,应注意加以防治。
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