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孕期要怎么注重孕期心理保健?

篇一:注重孕期心理保健

近日,某医院妇产科收治了一名产妇,产后有较严重的抑郁症,竟然在枕头底下藏着一把斧头用来“辟邪”,幸好医护人员及时发现,对该产妇及时进行心理疏导,避免了意外事故的发生。

女性在怀孕和生产期间,由于生理、心理及环境的一系列变化,产后易出现精神问题,其中产后抑郁是最常见的一种。因此,做好孕期心理保健极为重要。

孕早中期性情敏感,望获得认同

大部分女性初次得知自己怀孕之后,往往在惊喜之余,会伴随着矛盾、焦虑、恐惧、将信将疑等情绪。孕妇可能会对以前所喜欢的活动失去兴趣,开始喜欢独处和休息。部分孕妇情感可能变得更为敏感、易怒、泪汪汪和喜怒无常。

对策这个时期孕妇要注意不要过分依赖和放松,也不要对分娩产生恐惧,要鼓励她们参加各种类型有关分娩的讲课,获得更多有关做母亲的知识。家人应多予理解和关怀,注意语言沟通有无给孕妇带来情绪上的改变,避免出现产后抑郁症的征兆,以顺利渡过孕中期。

孕后期脆弱恐惧,望常陪伴

孕28周后,孕妇腹部会逐渐膨隆,孕妇在体力、情感和心理状态方面开始经历一个异常脆弱的时期。孕妇担心各方面的危险会给胎儿带来伤害,处处显得小心翼翼,大部分时间待在家里,并要求丈夫更多地留在身旁,期待他的保护。

这时期孕妇会迫切期待分娩以结束怀孕过程,同时伴随矛盾心理,因为关于分娩的种种说法,包括分娩的危险均可能加重恐惧心理。这时期复杂的心理活动常常扰乱了正常睡眠,睡梦增多。

对策在孕期的最后阶段,要鼓励她们正确认识分娩的过程,营造良好的家庭氛围,使孕妇以最佳身心状态渡过生产期。

产后期疲乏失落,望多交流

宝宝降临后,家人的重心都聚焦在照顾宝宝身上,产妇多有失落感。这时孕产妇产后疲乏,加上激素水平的急剧下降可能导致产后抑郁症的发生。

对策应主动与产妇交流,倾听她们的想法与感受,给予鼓励,帮助其获得母乳喂养的知识和技巧,通过母乳喂养展示出产妇照顾宝宝的能力,这种被需求感有助于增进母子感情,能使产妇保持愉悦心情。同时教会产妇和家属护理宝宝的一般知识和技巧,能更好地激发产妇护理宝宝积极的心理反应。

一般来说,通过以上孕期的自我心理保健、家人的陪伴促进正常的分娩,产后初期的积极应对,就可以有效预防产后抑郁症的发生。

篇二:孕期要怎么对乳房进行护理?

很多女性在孕期的时候,会属于对乳房进行护理,其实,孕期乳房的护理是很重要的,做好护理工作,对于产后母乳是很有利的。那么,孕期要怎么对乳房进行护理?下面,我们一起来了解一下。

孕期要怎么对乳房进行护理?

1、清洁乳头

孕期乳房随时都在发生的变化,从孕早期的乳房胀痛、乳晕颜色加深等,到怀孕中后期的乳房增大、结实,少量乳液溢出,这对于孕妈妈来说,对心理和生理都会造成一定影响,为了保证孕期乳房健康,孕妈妈在怀孕以后,就要非常注意乳房的清洁,尤其是乳头,最好的每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟,然后用清水洗净。

2、防皲裂护理

在孕期,有的孕妈妈还容易出现乳房皲裂的情况,这对于乳房健康不利,建议有此类现象出现的孕妈妈,可用25%酒精擦洗,每日1-2次,这样可使得乳头的皮肤逐渐增厚,变得坚韧,哺乳的时候出现皲裂的几率也会变小。

另外,孕妈妈在出现皲裂的时候一定要及时的清除乳头上的积垢和痂皮,之后可用植物油或矿物油涂敷乳头,使积垢和痂皮变软,最好用温水和软毛巾轻轻擦洗干净,并在乳头上涂防裂油,这对于皲裂也有很好的防治效果。

3、穿合适的文胸

孕妈妈在孕期的乳房会变大,因此,在孕期,一定要注意文胸的更换,切不可穿过小的文胸,因为文胸紧贴乳头,活动时乳头磨擦文胸纤维,纤维搓成茧丝状进入乳管,这对乳管不利,易造成堵塞,进而会影响到哺乳的顺利进行,甚至会导致乳腺疾病的发生。

4、做乳头按摩操

在孕期,孕妈妈要做好乳房的保健工作,还需要经常的进行乳头按摩,这样可使乳头能够适应外部的刺激,对于乳腺疾病的预防也可有很好的效果。

篇三:准妈妈孕期该如何护理乳房

Q乳房瘙痒怎么办哪?不知道是因为我的饮食问题还是怀孕的缘故,我的乳房最近特别痒,痒得特别难受,我总是忍不住去挠一挠,可是这也不是办法呀?我该怎么办?

A乳房瘙痒不需要特殊的处理。

乳房瘙痒和你的饮食应该没有太大的联系,不过建议孕妈咪在孕期一定要在营养均衡的条件下保持清淡,不要吃刺激性很强的食物。怀孕后由于雌性激素作用于乳腺,孕妈咪有时可能会出现乳房瘙痒的症状,但孕妈咪不要搔挠,防止造成伤害,分娩后随着体内雌性激素水平的降低,这种症状会慢慢消失的,孕妈咪不用采取特殊的处理。

Q我怀孕7个月的时候不小心流掉了,但是怀孕使得乳房已经变大,而且乳头变得很黑,请问流产后乳房还会恢复至孕前状态吗?

A乳房大小可以恢复,但乳头的颜色不能完全恢复至孕前状态。

这位妈妈已经进入孕晚期,所以流产后在4~6周之后,孕妈咪乳房的大小是可以慢慢恢复至未孕前的水平的,但是由于受到体内激素的影响,变黑的乳头有时并不能完全恢复至孕前的颜色,孕妈咪要有心理准备。

Q产后乳房会变小吗?我现在怀孕17周,乳房大了1个罩杯,不知道生完宝宝后会不会变回去(我在未怀孕时乳房较小),我还可以一直保持这样的状态吗?

A健美乳房要靠平日护理,不能单靠怀孕。

哺乳结束后,妈妈身体内的激素会迅速减少,乳房腺体组织的收缩速度比乳房皮肤要快得多,很容易导致乳房缩小并塌陷。所以,对很多妈妈来说,怀孕和哺乳可能造成乳房的美丽不在。但健美乳房不能靠怀孕,而要依靠平时的护理,包括乳房的按摩、胸部肌肉的锻炼、正确的生活姿势及合理的营养等。

Q我在怀孕之前隆过胸,怀孕后一直很担心会有不适,不过还好,我想请问专家隆过胸的孕妈咪有什么需要特殊注意的吗?我可以母乳喂养宝宝吗?

A隆过胸的孕妈咪要对乳房给与特殊的呵护。

因为怀孕后乳房会增大,有时会有胀痛,怀孕晚期还会有初乳分泌,因此必须分辨清楚这种胀痛是否是有隆胸引起,如果胀痛很明显孕妈咪应该及时去医院就诊。隆过胸的妈妈在产后一般建议不要母乳喂养宝宝,因为如果哺乳期间乳房护理不当,发生乳腺疾病,如急性乳腺炎或乳腺脓肿等会影响到隆胸的效果。

Q乳房纹该如何处理?我感觉自己很倒霉,怀孕后该遇到的都遇到了,从强烈孕吐到妊娠纹,最可气的是我的乳房也长除了纹,头大得要命,这是什么原因?我该怎么办哪?崩溃的边缘。

A目前并没有特别好的处理方法。

怀孕会使得女人变化很大,而这些都是为了更好地孕育宝宝。乳房纹和妊娠纹一样,是由于乳房增大,皮下弹力纤维断裂,其下的毛细血管显露所导致,时间久了往往会呈现银白色,形成所谓的乳房纹,但目前并没有很好地处理手段。

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