一、女性美白肌肤的四种排毒方法
1、经常喝水
建议大家一定要养成多喝水的好习惯,尤其是在炎热的夏季,出汗比较多,更需要及时地补充水分。每天至少喝八杯水能帮助身体排毒,夏日常见的绿豆汤也是有效排毒的佳品。
2、天然食品
为身体排毒,饮食是一个重要的方面,美容师建议大家一定要尽量多吃天然食品,来取代精致加工食物。多吃带点苦味的蔬果,这是因为它们含有净化物质,能帮助身体排毒。
3、运动流汗
适量运动不仅是保持完美体型的方法,更是为身体排毒的一个重要途径。因为运动会加速新陈代谢,通过出汗能够有效排除毒素。
4、减压排毒
工作与生活的压力是否已经让你疲惫不堪?其实,压力是一种精神毒素。按时休息,保证睡眠,做瑜伽,享受香熏SPA,都可以排解这种毒素。
对于美白来说,各大化妆品品牌固然是一个方面,美白类的美容项目也是一种选择,但经常排毒、做好身体内部的调理,无疑会让美白更加高效深入!以上四种排毒方法,大家就可以尝试一下哦。
二、面部排毒小技巧
1、每周做一次深度清洁面膜
我们每日早晚使用洗面奶来洗脸,只是清除了皮肤表面的污垢和油脂,无法深入肌肤的毛孔之中来达到更深层次的清洁,若想要彻底地疏通肌肤毛孔、赶走肌肤内部的毒素,你需要每周做一次彻底的深度清洁面膜护理,来达到为肌肤排出毒素的效果。
每周选择一天时间,先将皮肤用洗面奶清洗干净,然后用热毛巾敷脸,将毛孔充分打开,再选择一款深度清洁的面膜敷在脸上,十五分钟之后,用清水冲洗干净,坚持每周一次,可有效将毛孔深处的毒素和垃圾有效排出,让肌肤更加莹润和有弹性。
2、常用热水熏蒸肌肤
有效为肌肤排出毒素,美眉们也可以选择用热水来熏蒸肌肤的方法,由于毛孔堵塞不利于毒素的排出,所以,用热水熏蒸可以有效疏通毛孔,将毛孔之中的污垢和毒素都熏出来,达到为面部排毒的效果。
在用洗面奶清洁皮肤之后,取一盆开水,将脸移至热水的上方,利用热水的蒸汽来疏通毛孔,待水凉之后,把脸移开,再用温水冲洗皮肤即可。每隔两天做一次这样的熏蒸护理,可轻松排出毒素,留住嫩白美肌。
3、睡前进行面部淋巴按摩
经常进行肌肤的淋巴按摩,可以促进皮肤的血液循环,减少肌肤内部的毒素堆积,更可以促进皮肤内部的毒素排出。美眉们可以在每晚临睡前,从颈部开始,再到下巴、鼻翼、两颊、眼角、额头等部位进行由下往上地按摩,根据肌肤的淋巴走向来按摩,可以有效促进毒素排出。搭配护肤精油来按摩,排毒效果还更佳哦。
三、排毒养颜4个窍门
一、首先,洗脸也能进行排毒美白
洗脸,是每天必做的功课,但是不同的方法,就会肌肤起到不同的效果,恰当的方式可以促进血液循环,这样会有效的进行排毒。提亮肤色,其实方法很简单,首先在早晨洗脸的时候,先用温水将毛孔中的污垢清洗干净,随后用冷水进行皮肤的冲洗,然后再用温水、冷水冲洗一下,这样的温冷交替,促进毛孔的收缩,就会实现促进血液循环,面部排毒的作用。
二、根据不同的时间选择不同的饮食,可以促进体内排毒
首先在上午9点时,是胃排毒的时间,所以饮食一定多元化,易消化,同时多吃如嘉盛、苹果、胡萝卜、核桃、小米粥之类的食物,这样可以有效的促进胃排毒。在午饭的时候,也可以尽量多吃一些菌类食物和豆类、豆制品,由于下午1点-2点之间,是人体心脏排毒的时间,这样可以很好促进排出多种毒素,另外在饮食中,要多吃一些如玉米、糙米、燕麦之类的粗粮,这样对促进肠蠕动,促进提排毒有非常好的作用。
三、以水排毒,不容忽视
都说女孩子是水美人,不但水可以滋养皮肤,同时也是体内排毒的最佳利器,所以每天只有养成勤喝水的好习惯,才能让体内减少毒素的残留。首先要保证早晨起床空腹饮一杯温水,除此以外,也要在一天内经常喝水,最少不能少于1500毫升的水。但是多喝水最好喝一些温白开水,或者是常温的矿泉水,尽量不要喝各种饮料,以饮料代替水,对身体排毒是有害而无益处的。
四、养成良好的习惯,有助于排毒
现在生活压力较大,工作繁忙,造成很多人或多或少都有一些便秘的症状,然而便秘也是集聚毒素在体内最大成因。有很多人为了缓解便秘症状,会买一些市面上的排毒胶囊,这些产品确实是可以促进排便,但是这些以药物的形式促进排毒,并不能从根本上解除便秘的问题。只有凭借养成良好的生活、饮食习惯,从内而外的进行调节,就会很自然的促进体内毒素排出。如果有轻微便秘,可以通过吃蜂蜜、香蕉之类的润滑肠道的食品进行缓解,如果症状很严重最好尽早就医,这样才能从根本上治好便秘症状。
四、美白排毒的食疗方
美白食物由内而外变白
不要以为只要“面子”功夫做足了,就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的,饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此,在食用含有这些成分的蔬果时,最好以生食为主,如果不能生食,就以煮汤的方式进食。另外,富含维他命A的食物可以配合油来烹调,这样更有利于吸收。
柠檬:柠檬含丰富的维他命C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角,由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外,柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP,不仅有美白功效,对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。
醋:加入250克黄豆于醋中,浸15日后,每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。
酸奶:酸奶中含多种维他命,其中的维他命C能降低黑色素形成,令肌肤保持白皙。
银耳:不但能令皮肤变得白皙,还能帮助排出体内毒素,多食无妨。
宠爱自己养血养颜
由于女性生理特点,贫血、妇科原因,往往成为年轻女孩脸色不佳的第三敌人,生理期过长,量过多、痛经等现象,都会使原本红润的脸蛋变得蜡黄失采,损害美貌。做宠爱自己的知识美女,女性知识一定不可缺少。除了经常造访医生,定期检查,准时护理之外,对于生理期的内外滋补,也一定不可掉以轻心。小编为女孩子推荐几道贴心特别补品,在生理期前一周定时饮用,让肌肤红润,不化妆也一样动人。四物汤是补血、养血的经典方剂,也是妇科最常用的药方。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。
四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成,其中又以当归、熟地为主药。熟地含有甘露醇、维生素A等成分,与当归配伍后,可使当归的主要成分阿魏酸含量增加,使当归补血活血疗效增强,能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。四物汤何以能成为妇科补血调经的经典方呢?中医认为,四物汤主要调理肝血,而女性血虚,应该注重调肝,因为肝和血密切相关:肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,就像一个人体“血库”一样,当人体因为疾病或者生理活动需血量增加时,肝脏就把贮藏的血液排出来,以供机体活动的需要。如果肝脏有病,藏血的功能失常,就等于“血库”枯竭了一样,根本不能满足人体的各项功能,比如,不能滋养眼睛,则两目昏花、干涩、夜盲;不能充盈血海,则妇女月经量少,甚至闭经;若是肝失疏泄,就像“血库”漏水一样,则藏血不固,易引起出血病变,如衄血、妇女月经过多或崩漏等。
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