饮食健康 让糖尿病走远一点儿

中餐：

火腿豆干炒芹菜（火腿肉50g,芹菜100g,豆腐干15g）拌胡萝卜丝100g二米饭（大米50g，小米50g，加少许青豆、玉米粒）以上用烹调油12g，一天的烹调油用量要掌握在20-25g左右，分配在三餐中，一天之内油的食用量最好不要超标。

加餐：

苹果 1个全麦饼干 几块（或者全麦面包 2片）橙汁 1杯如果糖尿病患者在下午的时候觉得饿，在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果或者粗粮，并且减少相应主食摄入量。

晚餐:

小白菜猪肉丸子（猪瘦肉50g,小白菜150g）拌白萝卜丝（白萝卜100g）烙饼（面粉125g,花生油8g）西红柿鸡蛋汤（西红柿50g,鸡蛋50g,香油2g）