肾虚是可以分为肾阴虚,肾阳虚两种,肾阳虚是会让患者出现腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至水肿等症状,而肾阴虚是会让患者出现腰酸、燥热、盗汗、虚汗等,不过不管哪一种肾虚,都会导致人的免疫能力的降低,危害健康,那么有哪七种男性补肾的食物呢?
第一种食物是枸杞子,枸杞性甘,平,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,如果经常泡水喝,或者是放入汤里炖着喝,可以生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、还能延缓衰老。
第二种食物是黑加仑,黑加仑有着极其丰富的营养价值,每一百克的黑加仑里面就有一百八十一毫克的维生素C,另外还含有钾以及钙、锌、磷、镁、铁等多种物质,可以有效降低血脂,补肾、增强免疫力等作用。
第三种食物是黑米,黑米性平,味甘,能够益气活血,暖肝明目,有着滋阴补肾、养肾益气等功效。
第四种食物是桑葚,桑葚是营养丰富的一种水果,经常食用能够达到滋阴补血的功效,而且还能补肝肾之阴。
第五种食物是黑葡萄,葡萄含有丰富的矿物质,像钙、钾、磷、铁等,还有着多种人体必需的氨基酸,有研究显示,经常吃从葡萄可以起到补血养气,养肾护肝的作用。
第六种食物是韭菜,韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强男性精力的同时,更是对性功能障碍起着一定的治疗效果,是一种壮阳的蔬菜之一。
第七种食物是泥鳅,泥鳅富含优质蛋白、钙、磷,维生素和烟酸等物质,具有补中益气、补肾生精的功效,男性经常食用可以滋补全身,增强体力,提高性功能。
这七种就是男性补肾的食物,因此肾虚的男性可以多摄入些,帮助肾脏精气恢复到原有的平衡状态,另外男性也要多注意休息,不要让自己过于劳累,房事,手淫也要节制些,以免加重症状,更加危害到身体。
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