想要变白的女性不得不了解的饮食忌讳

我们都希望自己的脸色红润，但是有些女性的脸孔不是粉嫩粉嫩的红，而是整天红红的，这就需要注意了。其实，查过资料，说是有关研究证明，正常面孔变成红面孔，其中有一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。所以各位“嗜肉族”的美女们可要注意了，在食肉的同时，记得要适量哦。

如果想使自己的皮肤白皙粉嫩啊，就不妨多吃些富含维生素c的食物（维生素c可是女性的福因呢），如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等水果中就含有丰富的维生素c。

相信很多女性朋友都知道，维生素c除了能够使皮肤减少黑色素的沉淀之外，还可以淡化除皮肤的黑斑和雀斑以至有效祛呢。所以，想要加快皮肤的还原变白的朋友，就要注意多吃点维生素c含量丰富的水果了。

有一种女性，她们的脸色看上去既黑又黄。这是什么原因造成的呢?那是因为食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是会进一步变本加厉，所以，爱美的女性要注意了，每天不要摄取过量的盐分哦。