五款美味食疗方助你远离流感侵袭

【4、桑叶菊花】

桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶饮服，防感冒。

【5、薄荷梨粥】

薄荷3克、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

此外，多吃含维生素A和维生素C的食物有助于机体抵抗流感病毒，并且要保持室内空气流通，如身体出现不适症状，应尽早就医。

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