了解儿童健康小常识 儿童健康小常识中有哪些要注意？

儿童是一种十分重要的人群，儿童期是人生发育的第一个高峰期，在很多方面都是我们十分地注意的，儿童健康小常识有很多的，在饮食、生活等方面均有很多。你对儿童健康小常识的了解有多少?儿童健康小常识中注意事项又有哪些呢?如果了解不多没关系，现在我们就一起来了解、学习。

首先，有很多的膨化食品，会损害儿童的免疫力。我们都知道薯片、虾条之类的膨化食品均是以价格便宜、口味甜美等特点成为儿童们最喜欢的食品之一，但是我们有大多数家长都不知道，这一类的食品其实是对儿童没多少营养价值可言的垃圾食品，而且它们里面含有大量的铅，如果儿童长期食用，那么就会有铅蓄积过多，从而损害儿童的免疫系统，并且容易造成易反复性的感冒以及咳嗽，将会损害儿童的神经系统，并造成儿童智力发育迟缓，影响儿童的消化系统，从而造成食欲降低。膨化食品还能够刺激儿童的咽喉部，使得某些上呼吸道感染的儿童咳嗽加重。因此家长一定要注意，尽量让孩子们不吃或少吃这些膨化食品。

其次，有很多飞无营养价值且会致死人命的果冻，儿童也应该不吃或少吃。我们知道果冻也是儿童最喜欢的食品之一，但是果冻里面除了有凝胶、香精、色素外，没有任何的营养价值，甚至连糖分都十分少，是名副其实的垃圾食品。同时，果冻最大的危害就是儿童一旦误呛入气管时，就会很难取出，最终将会导致死亡。儿童天性好动，爱哭闹爱说爱笑，因此儿童在吃东西时很容易呛咳，家长则应该让孩子远离没有营养的果冻杀手。

另外，并不是常吃营养补品就是对孩子好。现在的家长们普遍认为，给孩子们吃补品可以促进生长发育，更希望能够通过它来提高孩子的智力，因此家长们会选购很多各种营养滋补剂，其中含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草等营养品。但他们却不知，这些补品对成人可能是有益而无大碍，但它们对儿童却经常会引发很多不利的后果，就比如食欲下降和性早熟，因为这些补品中有很多是含有激素和微量活性物质，这都对儿童正常的生理代谢有影响。如果孩子的身体确实比别的孩子弱，那么使用时也最好在医生的指导下使用，我们不应该随意去给孩子吃，否则这只会拔苗助长。

同时除了在食物方面有很多需要注意外，在平时的生活中也有很多需要注意的。首先孩子们应该要注意勤洗手，特别是在他们出门玩耍了以后，回家的第一件事情就是洗手，同时在他们晚上睡觉之前是需要刷牙的，而且刷牙的时候还需要刷舌苔，上面会有细菌残留。其次在孩子们晚上睡觉前最好是不要喝水的。另外，孩子应该多吃点水果和含有蛋白质的食物，这样可以补充维生素和蛋白质的成分，还可以多吃些深色蔬菜、菌菇和胡萝卜，这些都是冬季适合孩子吃的蔬菜。

通过上面对对儿童健康小常识的了解，学习了许多儿童健康小常识中的注意事项，我们家长们平时就应该多注意孩子，叮嘱他们，为了他们的健康着想，那些对身体不利的食物以及习惯，就应该有所改善，让孩子能够拥有一个健康的身体。此外，大家还可以通过其他途径多多学习。