如何恢复白净剔透如新生婴儿般的肤质?其实,在日常饮食中摄入以下几种物质,能帮助消除皮肤黑斑,如雀斑、黄褐斑等。
俗话说“一白遮三丑”,一张漂亮、白皙的脸能为女人增分不少,平添迷人魅力。然而,一旦脸上出现黑斑,白皙不再,“回头率”就会猛丢……
饮食治疗皮肤黑斑
如何恢复白净剔透如新生婴儿般的肤质?其实,在日常饮食中摄入以下几种物质,能帮助消除皮肤黑斑,如雀斑、黄褐斑等。
1.松果体素据科学研究发现,松果体素有褪除黑斑的神奇功效,故又称“褪黑激素”。它进入血循环后,发挥其固有功能,从而起到美容的效果。含有松果体素的常见食物有燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等。
2.维生素维生素褪除色素、养颜美肤的效果也比较显著,如维生素a、维生素e能抑制皮肤衰老,使皮肤白净光滑细腻。维生素c可抑制氧化,阻止色素沉积。值得一提的是维生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用,富含维生素b6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
3.β一胡萝卜素它能使体内sod(超氧化物岐化酶)增加,降低体内活性氧,保护皮肤中的胶原纤维,防止皱纹出现,并能保护皮肤内的保湿因子一透明质酸酶,使皮肤光洁滑亮,防止产生褐色斑。
含维生素c的食物西红柿维生素c的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法
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