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待产时如何缓解镇痛 分娩前的准备工作

一、缓解产前阵痛的6种方法

 1、上身采取稍挺起的靠卧姿势。调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

2、跨坐在椅子上。两脚张开、跨坐在椅子上,有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背,身体稍微前倾。

 3、利用网球推高肛门。不可使力欲想便力时,可把网球抵着肛门到会阴的部位,然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

4、把体重负荷在墙上。手压着墙壁,身体前倾,将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势,故有帮助胎儿降落的效果。

5、趴在椅子上。膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿势,也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

6、丈夫来帮忙。在腰骨的上下左右进行按摩,或者用力压迫肛门,另外指压背部、腰部时,应使用拇指强力按压,这时候的你,请在指压时吐气,放松力量时吸气。

二、克服疼痛的十一个要点

 1、充足的水分:持续着克服阵痛的呼吸法时,喉咙必定很干渴,最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带;此外,使用可弯曲的吸管也较方便饮用。

2、填饱肚子:从阵痛开始到子宫颈全开,第一胎的准妈妈大约要历经10~12小时的备战过程,所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

3、将自己放松:确实的放松自己、不再紧绷,可以省掉许多的体力消耗,可以携带一些转移注意的物品,例如:杂志、CD等。

4、采取轻便装扮:因为可能会常常改变姿势,采取轻松的穿著、固定发型或扎起头发较为方便。

5、精神集中于生产上:想着腹中的胎儿,集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。

6、口内保持清凉感:强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情,口中感觉清凉,心情也较为舒适。

7、缓和腰部疼痛:生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐,此时可以使用按摩器来舒缓。

8、可以缓解疼痛的姿势

把体重负荷压在墙上,将双臂伸直压着墙壁,把所有的体重压在墙壁上,由于此姿势是站立的方式,因此有帮助胎儿降落的效果。

来回踱步。当阵痛尚不强烈的时候,活动一下身体会比一直躺在床上舒服,下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。

9、求助丈夫

丈夫的陪伴有利于妻子生产的情绪稳定,此时丈夫可以在妻子腰骨附近施以某种程度的强力,上下左右的进行按摩或用力压迫肛门,在指压背部及腰部时可使用拇指强力按压,而妻子可以配合丈夫的按摩放松时吸气、指压时吐气。

 10、调整呼吸。阵痛末期阵痛程度会加剧和增长,次数亦会转密。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸,中间部分用上胸式呼吸,以便尽量放松下腹减低痛楚。所谓上胸呼吸,口微微张开,用口轻吸气,然后轻吹气。只用肺上半部像吹熄小蜡烛,不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸,先用鼻子深深地吸一口气,然后慢慢用口呼出。

11、按摩。在调整呼吸的同时,辅以合理的按摩,能更好地放松肌肉,减轻痛楚。具体做法为:吸气时,两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩,呼气时,从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同,也可用手轻轻按摩不舒服处,如腰部、耻骨联合处,这些部位是经络要地,合理按摩可以起到通经活络、舒缓疼痛的作用。

三、缓解疼痛安产有益的用品

 1、冰敷袋:因疼痛冒汗的时候,可以将冰敷袋敷在额头或脖子周围,让自己感觉清凉一些。

2、毛巾:无论任何季节,生产总是会让人全身冒汗,毛巾不但能拿来擦汗,也有妈妈认为可以握在手中或咬在嘴里,另外,还可以用来遮住自己因痛苦而狰狞的面孔,可说是安产好用品

 3、扇子:接近生产的时候,往往因为忍耐着疼痛而满身大汗,可以携带扇子,让陪产的人帮你扇风。

4、护唇膏:长时间的阵痛容易让人口干舌燥,但有时却又疼到不想补充水分,这时擦一点护唇膏,预防嘴唇皲裂。

5、杂志:随身携带与生产相关知识的书籍或杂志,可有助于保持镇静慌乱的情绪,并在需要时查看。

6、掌上型电动游乐器:阵痛的妈咪可以试试看,集中精神的使用游乐器玩破关游戏来让自己忘却痛苦。

7、收音机:和随身听的功用类似,妈咪们可以在阵痛间歇时,透过谈话性节目暂时的转移注意力。

8、随身听、CD:当阵痛袭来,妈咪容易把所有的意识集中在阵痛上,此时可以听一些喜欢的音乐稳定情绪、协助放松。

四、孕妇待产5大注意事项

孕妇待产期注意事项一

孕期,子宫常会收缩,尤其在临产期,更加明显,假如收缩约隔十分钟发生一次,就应该赶快通知你的医生,并准备进医院待产。如果每五分钟就出现一次收缩的话,表示分娩已经开始了,子宫会规则的收缩,此时的收缩就称为阵痛,而且接下来会有剧烈的疼痛,准妈妈一定要赶快去医院。

孕妇待产期注意事项二

若出现下列情况,请马上去医院或请医生:

即便在没有发生宫缩的情况下,羊膜破裂,羊水流出,如果破水太久更可能引起细菌感染,导致一些并发症,应该要小心注意;阴道流出的是血,而非血样黏液;产妇感觉胎儿活动减少;宫缩稳定而持续的加剧。

孕妇待产期注意事项三

一般情况下,孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理,尤其不少孕妇由于缺乏常识,对分娩有程度不同的恐惧心理。

此时她们非常希望能有来自人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以,作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子,亲自照顾她的饮食起居,使她感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助。

孕妇待产期注意事项四

有些妇女怀孕早期担心流产,怀孕晚期害怕早产,因而整个孕期都不敢活动。有些孕妇则是因为懒惰而不愿意多活动。

实际上,孕期活动量过少的产妇,更容易出现分娩困难,所以,孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒惰,也不宜长时间地卧床休息。当然,与此同时,在待产期也不宜过度的劳累,应该尽可能保持体力。

孕妇待产期注意事项五

通常怀孕进入36周,随时都有临盆的可能,因此建议妊娠末期的准妈妈,将住院所需的用品和证件一起放在同个袋子里,以便随时有状况,随时拿着就走,免得届时因慌张而漏东漏西。

一般办理入院所需的证件包括:健保卡、孕妇健康手册、以及夫妻双方的身份证、准生证等。

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