菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 乳房疾病 > 正文

女性乳房生理卫生常识 男人必知13个生理卫生知识

一、女性乳房生理卫生常识有哪些

一、乳房的位置形态与结构

成年女子乳房位于胸前部,左右各一,上起第2至第3肋,下至第6至第7肋,内侧至胸骨旁线,外侧至腋前线,乳头在第4肋间隙水平。

乳房由皮肤组织、乳腺组织、脂肪组织、结缔组织纤维构成。乳腺有15至20个乳腺小叶,以乳头为中心呈放射性排列,每一个乳腺小叶都有一个输乳导管与乳头相通。乳腺小叶与乳腺小叶之间有纤维组织分隔,这些纤维间隔与皮下组织纤维索带相连,将乳腺固定在皮肤上,使乳房具有一定活动度,人体站立时限制乳房的过度下垂。

乳头位于乳房中央,乳头周围有皮肤色素沉着较深的环状的乳晕围绕,乳晕表层有许多散在的小结节状隆起是乳晕腺,乳晕腺能分泌出少许液状物质滋润乳头。乳晕直径因人而异,乳晕多在3至4厘米之间,但有的可大到5至6厘米。

乳房分布着丰富的血管、神经和淋巴,对乳房起到输送营养、调节神经、促进新陈代谢的作用。

二、乳房的生理变化

乳房在胚胎发育至第二个月时开始形成,新生儿的乳腺有了同成年女性乳腺内数目相同的导管,但没有乳腺小叶。婴幼儿时期,乳腺处于静止状态,并一直静止到青春期前。

女性乳房在进入青春期后,由于卵巢逐渐发育成熟,开始分泌雌激素和孕激素,促进了乳腺的发育,导管开始伸展,并分支形成乳腺腺泡。女子从12岁起,乳房慢慢增大,但此时的卵巢尚未成熟,大部分女孩子月经还没来潮,因此乳腺并不发达,只是乳头增大。乳腺小叶之间结缔组织含量丰富,脂肪组织较少,触摸乳房手感硬韧。

一般青春期会持续3至5年,到青春期末,女子一般在14岁左右月经开始来潮,乳房发育渐趋成熟,形状也从盘状慢慢变成半球状。

随着月经的来潮,乳房在月经周期中产生相应的变化,此时乳腺组织渐趋完善,并随月经周期不断增生与复旧。

每次月经来潮前,乳房都会有所膨胀,乳头变得敏感。青春期的乳晕呈浅红色,乳头、乳晕没有皮下组织,只有许多环形的平滑肌,乳头受到吮吸、触摸等剌激,激发神经的兴奋,乳头勃起,乳晕会收缩。

进入妊娠期,由于胎盘分泌激素的作用,乳腺小叶高度增殖并形成腺泡,乳房饱满,乳晕增大,色泽加深,呈深褐色。哺乳期,乳腺腺体继续增殖,脑垂体分泌的催产素刺激乳腺腺泡收缩,促使腺体排乳。停止哺乳后,腺泡缩小,乳房中的结缔组织和脂肪组织开始增多。

女性进入绝经期,乳房内乳腺腺体萎缩,不再产生新的腺泡,仅乳晕下残留一小部分乳腺,其余的都被纤维化或被脂肪组织所取代。倘若未曾生育或未曾哺乳,乳腺腺体则持续增生,被脂肪组织取而代之的过程则较缓慢。

三、乳房的生理功能

1、哺乳功能

女性乳房作为制造、分泌乳汁的器官,哺乳是乳房最基本的功能。进入性成熟期的女子,每次排卵期乳腺都会增大、充血、增生。如果怀孕,乳腺会继续增长,产生更多的乳腺小叶,以满足未来哺乳的需要。乳腺腺泡和导管受内分泌激素的影响开始发育,腺泡分泌的乳汁通过输乳管从乳头流出进行哺乳。如果未怀孕,乳腺则恢复原状。如果未哺乳,乳房则恢复到怀孕前的状态。乳房的结构与哺乳功能相适应,一旦完成哺乳使命,乳房就开始衰退。

2、美容功能

乳房的隆起、发育是女性第二性征的重要标志,丰满、坚挺、圆润的乳房隆起于胸部,构成女性特有的曲线美。那波浪起伏的胸峰,增强了女性对美容、美貌的自信。拥有一对外形美丽的乳房,是界定女性美容、美貌不可或缺的环节。

3、性欲功能

乳房作为人体性器官的一部分,参与了性生活的全过程。乳房接受性刺激特别敏感,尤其是刺激乳头,有明显的性欲兴奋作用,被称为性生活第一动情区。乳头、乳晕无皮下组织,只有环形的平滑肌。刺激乳头,能使平滑肌收缩,致乳头勃起。乳头乳晕分布着感觉敏锐的神经末梢,通过触摸、亲吻等动作予以物理刺激,促使神经兴奋,进而通过神经反射把刺激传送给相应的器官,引起整体的继发性反应,从而提高了性生活质量。

二、男人必知哪些生理卫生知识

1、适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多,都不利于男性生殖系统健康。

清洁不够容易导致炎症,尤其是包皮过长者,要经常清除包皮垢,否则不但对自己有害,甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人,应该养成经常清洗下身的习惯。

2、生殖器官局部皮肤娇嫩,很容易受到损伤,过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题,如生理功能障碍,腰酸,易衰老等,而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状,还会使生殖器官长期充血,容易引起生理功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大等。

3、过多进行亲密行为不利于男性养生,年轻人维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过,个人要根据自己次日的感觉做调整,自己的感觉才是最正确的衡量指标。

4、自慰是一种正常的生理现象,既是青春期性成熟的表现,又可以解除性紧张而引起的不安、躁动。必要时,每周一次为宜。

因为频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等。

5、由于包皮垢长期刺激,若不注意清洗,局部皮肤组织防御功能会减退,也容易受到传染性病原体的感染。

所以在洗澡时,用手把包皮退到龟头后,将积聚的污垢、皮脂清除。

6、由于包皮内板比外板薄润,对化学清洁剂比较敏感,因此,在清洗包皮龟头时,只要每天用清水冲洗一次就可以了。

如果用香皂、淋浴露来清洗,又没有将泡沫冲洗干净,有不少人则会出现包皮龟头过敏反应,反觉不适。

7、如果长时间坐在软绵绵的沙发上,会对男性阴囊带严重伤害。

因为正常的坐姿是以盆骨作支点,而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间,但是当你坐在柔软的沙发上面,支点就会向下沉,这样双腿就不自觉地夹紧,于是令阴囊受压,阻碍血液流动。这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内,因而对睾丸健康造成极大影响。

8、单车的车凳不止硬,而且前面突出,男性在上面踩踏时会不注意地经常碰触到阴囊,而长期碰撞不单令神经受损、阴囊松软外,还会令精囊和睾丸网出现磨损、结石、膨胀现象。

最严重是因为血液循环受到影响,让阴茎血液供应不足,会影响勃起功能。

9、重金属不仅对性功能产生影响,对身体健康同样有严重伤害,当中尤以铅、汞同镉对性功能影响最大。

当身体摄入过量铅时候,会渗入精液或卵子当中并贮存起来,影响生殖激素分泌,造成精子数量减少、畸形,以及成孕度降低现象。

汞就会产生性欲减退和不举现象等问题,如果严重的话,还令男性不育。

镉则会影响性激素分泌,并对肝和肾造成损害。

10、吸烟对阴茎也有影响,会令它伸不直变曲,影响正常行房,因为烟中含有的有害物质会令血管硬化,阻碍血液流通。

11、必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

12、对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。对于较顽固的性能力减退者,可中西医结合治疗。

13、要睡好,最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡,按子午注流的观点,子时气行至会阴穴,此时一阳生,如果此时前不入睡,不但一身之阳气受损,主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉,肾阳必渐旺。

三、新婚夫妻应保持生理卫生

 保持良好心态 避免心理疾患

消除婚前紧张心理。婚前忙碌地筹办婚事,使男女双方身心疲惫。当双方意见不一致时还容易发生争吵,感觉不到恋爱时的美好,觉得对方像变了个人似地,有些人甚至对自己今后的婚姻生活产生怀疑。这个时候,男女双方要相互理解、相互信任,有话好好说,有事慢慢商量。

新婚之夜对男女心理也是一个考验。有的人很看重女性的处女膜,如果发现女方的处女膜已经破裂,就认为女方有过性生活,在心理上留下阴影,从而影响到今后的两性关系乃至婚姻生活。

对此现象,方主任说,依据规定,在做婚检时医生对处女膜不作描述。有的少女天生处女膜坚韧或肥厚,有的则无处女膜,还有的在运动过程中发生损伤,造成处女膜破裂。

男女双方应该了解一些生活解剖知识,正确看待处女膜问题。有些男性则很看重初夜是否成功,有的男人觉得性生活中的性快感和自己想象的不一样。

如果初夜失败,就会影响到今后的性生活,甚至造成性功能障碍。而女性的心理状态更复杂,处于紧张、恐惧、羞怯中,往往是被动的。男性应克制自己,给女性以爱抚和安慰,帮助女性消除胆怯心理。

如果男性只顾满足自己生理需要,而忽略女性的心理需要,往往会引起女性对性生活的厌恶和惧怕。方主任认为,性生活是夫妻双方的事,应该相互配合。女方也不要完全处于被动地位,消除紧张心理,保持肌肉放松,以便减轻和避免由于处女膜损伤所致的疼痛和不适。

 做好避孕工作 减少身体伤害

方主任在接受记者采访时说,新婚人群受孕率高达85%,而人流率是67%。方主任提醒新婚夫妇一定要采取避孕措施。男女双方在新婚时都比较疲乏,接触烟酒机会较多,如果怀孕,常会影响孕妇的健康和胎儿的发育,因此一定要避免“坐上喜”,不要心存侥幸。

女性要建月经卡,从来月经第一天就要记录。女性一般每隔28天或30天来一次月经。在月经稳定的情况下,下次来月经的前14—16天为排卵期,如果不想要小孩,性生活一定要避开这几天。

新婚阶段,男女双方在性生活中还配合不好,方主任建议男性不带避孕套,而建议女性口服避孕药以达到避孕目的。一般短效口服避孕药在停药1个月以后就可怀孕,而长效口服避孕药则需停药6个月后才能受孕。如果想要孩子,也要等到婚后3—6个月再怀孕。

一些特殊人群在新婚期的保健。他说,在海淀区妇幼保健院开展婚检工作以来,9年内他们接待了2万人次,疾病检出率为7%。在这7%的人群中有相当一部分人是属于暂缓结婚的。

有些人对婚检工作也有误解,总认为自己身体很健康,没必要检查。有些人是自己有病,怕在婚检时被检查出来,不让结婚。方主任讲,婚检工作包括婚前卫生指导、婚前卫生咨询、婚前医学检查三方面内容,婚检其实是在给生殖健康把关,并向准备结婚的人传授性卫生知识。

乙肝病毒携带者不属于被禁止结婚的疾病范畴。只要乙肝病毒携带者不做餐饮工作、不献血、不捐献器官,定期监测转胺酶系数就行。澳抗阳性在正常人群中约占10%,传染不排除,只要转胺酶系数不高,就不算疾病。乙肝病毒携带者可以做乙肝五项检查,以便了解乙肝病毒在体内有没有复制。

另外,心脏病患者一定要节制。

注意生理卫生 防止疾病发生

养成良好的卫生习惯。男女双方都应该做到勤清洗,尤其在同房前后。女性应勤换内裤,有的女性认为带护垫了,而不经常更换内裤,这种做法是不对的,医生也不提倡带护垫,那样会造成局部温度和湿度增高,反而容易滋生细菌。在清洗时用温开水即可,各种洗液会破坏女性的生理环境,不应提倡,更不应用肥皂洗。

经常用肥皂或碱性药水洗,改变了外阴有自净作用的酸性环境,反而容易使细菌侵入,造成尿路感染。女性在每次性生活后要养成排尿的习惯,将尿道的细菌冲洗出来,减少蜜月病的发生。需要特别指出的是在月经期不可同房,以免盆腔充血后发生经血过多或导致盆腔炎。

男性更要注意个人卫生。男性如果包皮过长或包茎,会影响正常的夫妻生活,尤其是男人的包皮是藏污纳垢之所,如不清洗会将细菌带给女性,造成尿道炎、阴道炎、膀胱炎等疾病。

包皮不断有分泌物积聚成包皮垢,可导致阴茎炎,阴茎因包皮垢长期刺激而诱发阴茎癌,包皮垢亦可诱发女性生殖道病变。另外,男性严重的精索静脉曲张会造成局部充血,引起阴囊内温度的升高,影响生精功能,是造成男性不育的原因之一,但经过手术治疗后,不会影响生育。

四、新婚夫妻同房注意什么

一、性生活过度的症状

1、经常感到腿脚发凉、关节不适。性生活后需要马上护住下肢。

2、频繁小便,却常感到有尿意。不喝水也觉得有尿意。

3、经常一天不喝水,都不会觉得口渴。

4、在性生活后,好长一段时间都精神倦怠,处于精神萎靡的状态。

5、工作压力一大,就连话都不想多说,动作迟缓,头脑不清晰。

 二、性生活过度的危害

纵欲过度,日久还会引起神经衰弱,会导致身体衰弱,有损健康。而且房事过度还可能引起泄精过早、泄精过晚,甚至射精困难或阳萎、遗精等性功能障碍。

适度而和谐的性生活可使夫妻感情更融洽,促进双方的健康、工作和生活,但绝对不可以纵欲。

出现体质状况变差、性器官“过劳”、不反应期过长、加重腰背劳损、多次之后满意度降低、并且容易诱发性功能障碍。

三、性生活过度应该吃什么

1、菠菜。吃菠菜除了长力气外,还堪称“天然伟哥”。印度营养学家艾什瓦尔雅·拉扬博士表示,菠菜富含维生素E,而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰,该微量元素可促进女性雌激素的产生。

2、植物种子。印度德里营养学家桑吉娜·塞奇亚博士表示,亚麻子、南瓜子、大豆、瓜子等植物种子都有助于提高性激素。

3、海鲜。拉扬博士表示,无论海鱼还是牡蛎,其中都含有神奇的“助性物质”。海鱼中的欧米伽3脂肪酸可增强人体代谢,保持人体活力;提高大脑中多巴胺水平,增强性愉悦感。

4、水果。所有水果,特别是富含维生素C的水果对提高性爱满意度至关重要。多项测试结果表明,每天摄入500—1000毫克维生素C,有助于提高男性精子数量和质量。最值得推荐的水果包括:柑橘类水果、猕猴桃草莓等。

5、辣椒粉。适当的调味品不仅能让食物更有滋有味,同样可以让性爱更加火辣。塞奇亚博士表示,辣椒、红辣椒、生姜都有助于促进血液循环,提升性爱质量。

6、大蒜。塞奇亚博士表示,“蒜臭”可能会让性爱搅局。但大蒜的确具有改善性爱能力的功效。经常在食物中添加大蒜,有助于提高性爱质量,更容易达到性高潮。

生理卫生 夫妻 乳房 女性乳房 促进新陈代谢 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有