酸奶真的可以降低糖尿病的危险吗

酸奶是我们日常生活中非常好的东西啦，对有我们的健康也是有很多的帮助到的，很多人都认为酸奶可以可以帮助我们更好的缓解的糖尿病的危害呢，下面就跟着大厨艺小编来具体的看看吧。

这项研究由哈佛大学公共卫生学院的研究者完成，研究结果近日发表在《生物医学中心?医学》（BMCMedicine）期刊上。这项研究追踪了来自健康专业人员追踪研究和护士健康研究中的受试者共计19万余人，通过调查问卷收集了他们的饮食习惯数据，并分析了这些数据与2型糖尿病发病之间的关联。在校正了年龄、体重指数、总热量摄入、种族、运动、吸烟饮酒等因素之后，总的乳制品摄入量与糖尿病发病风险之间并未显示出关联，然而酸奶摄入量与糖尿病发病风险呈现明显的负相关。研究者们还对既往的14项同类研究进行了汇总分析，在汇集了近46万受试者的数据之后，分析结果也显示，每日食用一份酸奶可以使糖尿病风险有所降低。

这项研究的结论认为，适量饮用酸奶与降低2型糖尿病的发病风险相关，而其他类型的乳制品和总的乳制品摄入量并未显示出这样的效应。研究者表示，此前一些研究发现酸奶中的益生菌可能对代谢产生有益作用，然而现在还不能断定酸奶是否真的可以预防糖尿病，发酵乳制品对人体健康的具体影响依然需进一步验证。

这项研究仍有一些局限性，例如研究中并没有区分不同类型的酸奶制品，而一些酸奶饮品可能含糖量太高，它们不利于牙齿健康和体重控制。此外，该研究也不能保证排除所有的混杂因素。每日食用酸奶也可能只是整体生活方式更健康的一种表现。

每天一杯酸奶能否真能预防疾病现在还无法确定，不过酸奶毕竟还是一种很好的钙质来源，所以也不妨把它加到日常食谱中吧。

那么你是不是清楚了呢，其实酸奶对于我们来说还是有很多很多的帮助的，但是酸奶毕竟不是药，对于我们的身体的帮助也并不是那么的明显的呢，我们要更多的正视酸奶的危害呢。