眼睛飞蚊症 教你四个解决妙招

如果想改善眼睛飞蚊症的症状，首先就要减少用药用眼时间，在长时间面对屏幕的时候中间要注意休息。还有平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素。平时一定要保持正确的坐姿，才可以有正确的用眼距离。还有要注意每天适当进行锻炼，下面让我们具体来看一下眼睛飞蚊症怎么办。

第一，减少用眼。如果眼睛出现飞蚊症，首先就要注意减少用眼的时间，避免形成近视。还有平时如果在工作学习，面对书本或者面对，面对电脑时间过长的时候，一定要休息一下眼睛。可以做眼保体操或者是往远处看几分钟，就因为经常眨眼就可以减少眼球暴露于空气中的时间。

第二，多吃水果。平时如果出现眼睛飞蚊症，一定要注意平时的营养的补充，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。尤其是柑橘类的水果或者是绿色蔬菜，因为它们里面含有丰富的维生素。还有要多吃一些鱼类，对于减轻眼睛干燥也会起到一些作用。还有要注意多吃一些动物肝脏，也会保护眼睛。

第三，保持工作姿势。平时一定要保持一个良好的工作姿势，最好是双眼平视或者是轻度向下来面对屏幕。这样可以使经颈部肌肉放松，并且还可以保持适当的距离，保护自己的视力健康。并且这种姿势，还可以使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

第四，参加锻炼。患有飞蚊症的患者还要注意多参加锻炼晒晒太阳，然后就可以补充体内的维生素。并且在锻炼的同时，还可以吸收新鲜的空气促进血液循环，更有利于身体的新陈代谢。并且每天参加体育锻炼可以提高自己的免疫力和抵抗力，然后就可以预防这一类疾病的发生。

现在很多人都会患上近视，因为现在长期面对电脑电视手机屏幕时间过长，就会对眼睛造成伤害。严重的还会得上一些有关于眼睛的疾病，因此平时一定要注意用眼时间，每天不要用眼过度。在长时间工作和学习的时候，还要注意每天的休息。最后一定要多吃一些胡萝卜，动物肝脏来预防有关眼睛的疾病。