喝茶减肥有哪些误区您知道吗?喝茶减肥目前受到了广大女性朋友们的推崇,可是这其中也是有玄机的哦!今天我们就来看看喝茶减肥的减肥误区有哪些。希望能为大家带来帮助哦!
喝茶减肥有哪些误区
喝茶减肥有哪些误区?减肥误区一:喝茶减肥效果可以长期维持。
饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶,体重很可能会回复。因此,保持一个长期的习惯可能是必要的。但是,研究也发现,如果在减肥饮食和运动瘦身之余加上饮茶习惯,对于维持降低后的体重有所帮助。
喝茶减肥有哪些误区?减肥误区二:沸水泡茶损失维生素C,所以只喝85度冲泡的绿茶。
减肥的目标,和获得维生素C的目标,以及减少咖啡因的目标,未必是一致的。只要水果和蔬菜摄入充足,人们无需用茶来供应维生素,所以不必拘泥于“沸水泡茶破坏维生素C”的禁忌。
喝茶减肥有哪些误区?减肥误区三:并不是所有女性都适合喝绿茶。因为有些减肥的女士体质偏寒,代谢率较低,大量饮用绿茶会强化这种体质,对减肥并无益处,饮用需要沸水冲泡的红茶和乌龙茶,反而对提高代谢率更有帮助。同时,也不用顾虑“第一遍茶汤咖啡因过高不能入口”等说法,因为咖啡因也是帮助减肥的因素之一。
当然,如果不需要减肥,特别是少年儿童,则以控制咖啡因的数量为好。提倡饮用淡茶,对大多数人来说,仍是有益健康的提法。
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