产后减肥束腰的危害

2种能恢复肌肉弹性，促进血液循环，并能随时随地练习的简单活动

活动1坐在座位上的姿势正确，下腹肌肉绷紧;

活动2直立，收腹，缩紧，内部器官收紧。

2.坚持母乳喂养

分娩后采取正确的哺乳方法，可以帮助产妇保持体形，也可使产妇蓄积的脂肪逐渐消退。据法国科学家研究发现，蓄积在臀股部的脂肪几乎是专为哺乳准备的，产后哺乳不但可促进子宫的复原，还有助于恢复体形。尤为重要的是母乳喂养对新生儿的生长发育有很大的益处。

哺乳时，应让孩子交替吸吮双侧乳房，一侧吸空后再吸另一侧，这样可使每一侧乳房受到均匀哺乳，断奶后乳房仍然保持丰满。

3.放松心情、合理饮食

饮食无规律，或偏食油腻等，是造成肥胖的最常见原因。因此，要注意日常饮食有节，少吃动物脂肪、内脏和甜食，多吃高蛋白、高维生素的食物，并宜少吃多餐。

相信产妇注意调理自己的生活，同时保持心情愉快、睡眠正常，那么，恢复苗条的身材是可以轻松做到的。

以上与大家分享了产后减肥束腰的危害，健康才是革命的本钱，不要为了减肥不要了健康，采用一些减肥的小技巧，让减肥健康的进行着。