正确减肥 避免进入减肥的误区

误区五是局部运动。就是那里胖就运动那块部位，比如常见的手臂、腿、肚子，集中精力进行某一部位的瘦身运动，长期坚持有一定的效果，但达不到与全身协调的效果，减肥是全身运动，部份的运动是不行的。还有蒸桑拿、电疗按摩器等，都是治标不治本，对减肥起不到好的效果，反而让身体的营养协调紊乱。要真正的达到减肥的目的，还是要运用科学的方法和好的减肥产品，轻松减肥，健康瘦身。

正确的减肥方法是循序渐进、长期坚持的结果，许多年轻人的肥胖是因为吃的过分油腻、缺乏运动导致的，改变饮食习惯和运动习惯，不要总是坐着、躺着，大吃大喝，多进行户外或是室内健身，让多余的脂肪在运动中消失。当然肥胖是不同原因引起的，但无论是什么原因引起的肥胖，都不能用节食、抽脂、瘦身衣等进行减肥，改善饮食和运动习惯，加上一些无副作用的好的减肥产品，健康减肥，成就完美身材才是明智之举。