一、室内空气污染对人们的危害
1、如果每天起床的时候出现恶心，头晕目眩等症状，可能是室内空气污染所致。
2、如果家中的亲人经常性感冒的话，也是可能室内空气污染所导致。
3、不吸烟，也很少接触吸烟环境，但经常感到嗓子不舒服，有异物感，呼吸不畅。
4、孩子常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降，新装修的房屋孩子不愿回去。
5、家里人常有皮肤过敏等毛病，而且是群发性的。
6、如果家中的人患有一种疾病，而这种疾病不会传染的话，而且离开所住的地方之后病情好转的话，就说明室内空气受到严重污染。
7、新婚夫妇长时间不怀孕，查不出原因。
8、孕妇在正常情况下，发现胎儿畸形。
9、新搬家或新装修后，室内植物不易活，叶子容易发黄、枯萎，特别是一些生命力极强的植物也难以正常生长。
10、新搬家后，家养的宠物猫、狗，甚至热带鱼莫名其妙地死掉，而且邻居家也这样。
11、一上班就感到喉疼，呼吸道发干，时间长了头晕，容易疲劳，下班后就没问题了。
12、新装修的家和写字楼房间或者新买的家具有刺鼻、刺眼等刺激性异味，而且超过一年仍然气味不散。
二、改善室内空气的方法有哪些
1、在您装修房屋的时候，要选择带有环保标志的绿色装饰材料。
2、要充分发挥抽油烟机的功能。无论是炒菜还是烧水，只要打开灶具，就应把抽油烟机打开，同时关闭厨房门，把窗户打开，这样有利于空气流通，消除污染物。
3、马桶冲水时放下盖子，平时不用时尽量不要打开。
4、水箱中最好使用固体缓释消毒剂，并选用安全有效的空气消毒产品来净化空气。
5、打扫卫生时，有条件的最好使用吸尘器，或者用拖把和湿抹布。如用扫帚，动作要轻，不要把灰尘扬起加重空气污染。尽量不使用地毯、“鸡毛掸子”。
6、使用空调的家庭，最好能启用一台换气机。其中换热器效率较高者为佳，有的换热效率可达70%左右，所排出的冷风可以有效地将从室外抽入的热新风冷却，使室内空气保持新鲜。另一种有效的办法是使用空气净化器。
三、降低室内空气污染的小妙招
1、清晨不开窗
很多树木清晨会向空气中释放花粉，因此最好不要选择在清晨开窗通风。花粉可以附着在衣物上进入室内，所以外出运动最好选在下午。
2、进门先更衣
即使身上并不脏，但是花粉可以附着在头发和衣物上，因此，回家后要尽快脱掉外套，有条件的可以冲个澡。如果没有时间，至少要认真洗手，以去除污染物。
3、给花少浇水
如果我们经常给花浇水的话，容易导致霉菌滋生的，我们可以在花土上面放一些鹅卵石，这样的话就能够有效的减少霉菌滋生咯。
4、冰箱撒盐粒
冰箱的托盘是霉菌滋生的温床，而且霉菌会随着冰箱压缩机的震动飘到房间的各个角落。建议定期清理冰箱底部，在托盘上撒些盐粒，可以抑制霉菌和细菌的滋生。
5、每周洗床单
这是清除床上螨虫和微生物最有效的途径，可以大大改善卧室的空气质量。
6、每月洗浴帘
浴帘也是霉菌的滋生地，建议每个月清洗或更换一次。浴室要经常通风，保持地面干燥，避免霉菌滋生。
7、冷冻玩具
大家估计不知道吧，毛绒玩具上面可能就会布满螨虫，对付它最好的方法，就是我们把毛绒玩具放在袋子里面进行密封，然后再放到冰箱里面进行冷冻几个小时。
8、湿度控制在50%
室内空气干燥可以防止霉菌滋生污染空气，但过于干燥会对肺等脏器产生影响，还容易诱发鼻窦炎，所以最理想的室内湿度应该保持在50%。
9、把鞋脱门口
把鞋放在门外不仅可以保持地板清洁，还可以减少室内空气污染。
10、开空调除湿
阴雨天可以用空调排出室内湿气，过滤细菌，但是必须确保空调滤网清洁。
四、室内空气污染的来源是什么
1、室内装修
随着人们生活水平的提高，在城市里引起居室、办公室等室内环境空气污染的最主要原因是不良装修，即在装修过程中使用了大量有害物质如甲醛、挥发性有机物等一些装饰材料。而传统的室内污染物，如二氧化硫（SO2）、一氧化碳（CO）、二氧化碳（CO2）、氮氧化物（N0x）等由于抽油烟机的广泛采用和燃料结构的变化，对室内空气的污染程度已大大降低。
室内环境空气污染的最主要原因是不良装修
2、室内燃烧
研究表明我国某些农村欠发达地区由于生物燃料的燃烧存在较为严重的室内空气污染，主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），人群呼吸道症状的发生与此有关。研究人员发现取暖炉灶有无烟囱，对慢性阻塞性肺病（COPD）有明显的影响。只要煤炉不安烟筒，即使烧的不是劣质煤，室内有害气体达到一定浓度时，肺癌的危险性也很大。烟筒的排污率可达86%以上。前期流行病学研究表明：烟煤燃烧产生的室内空气污染是宣威地区肺癌高发的主要危险因素。毒理学实验表明烟煤燃烧产物的致癌性和致突变性远高于无烟煤及木柴。
3、烹调污染
中国居民素有高温烹调的传统习惯，烹调方式以煎、炒、烹、炸为主，烹调烟雾的污染甚为严重，烹调油烟含有多种有毒化学成分，对机体具有肺脏毒性、免疫毒性、致癌致突变性。将豆油加热至270℃-280℃产生的油烟具有致癌性。烹调油烟的致突变性与烹调时油温的高低成正比[3,13]。沈孝兵等人研究表明，烹调油烟对人外周血淋巴细胞具有一定的毒性作用，并且存在剂量—反应关系。烹调油烟对机体的体液免疫和细胞免疫功能均有一定的影响。有关烹调油烟的健康危害研究近年来也日益受到重视。
4、人体的代谢
由人体呼吸排入环境的气体污染物有100多种，由皮肤排泄的近200种。其中，影响人体健康的主要有体臭、氨、霉菌、病菌、病毒等。
5、生物污染
主要来自家庭饲养的花鸟鱼虫和猫狗宠物[15]，包括细菌、真菌（包括真菌孢子）、花粉、病毒、生物体有机成分等。
6、其他室外来源
室外空气中的各种污染物包括工业废气和汽车尾气通过门窗、孔隙等进入室内；人为带入室内的污染物等。
