一定要警惕的四大减肥误区

我们平时总是把减肥挂在嘴边，几乎所有的快速减肥方法都试过，但是效果明显的却屈指可数。这是为什么呢?因为并不是所有的减肥方法都适合你去减肥，这就跟并不是所有的衣服穿在你的身上都很漂亮是一个意思的。有很多减肥方法都存在着快速减肥误区，那么这些误区你知道吗?

误区一：就要瘦

其实减肥的目的并不只是达到瘦身的效果，还有另外一个重要的目的是要保持健康。快速减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型，只有24.3%的人是为了身体健康。

误区二：一两个月瘦不下来就不会瘦了

很多朋友在减肥的过程中喜欢看到短期见效的明显效果，一旦短期减不下去就放弃。31%的受访者希望迅速减10公斤以上，一两个月不见效就放弃。对此，专家指出，减肥贵在坚持，而不能奢求短时间内吃减肥药就迅速变瘦。应长期坚持“吃”与“动”的平衡，才能健康有效地减肥。