孕妇怎样才能顺产 如何做可以提高顺产的几率

准妈妈们在成功孕育之后，看着腹部逐渐发生的一些变化，内心充满了无比的激动，会经常想象宝宝出生后的形态，那种既担心又非常兴奋的心情，是每一位经历过的母亲都比较难以忘记的感想，生孩子的过程比较艰辛，尤其是危险重重，正常，顺产可以降低一些风险，那么，孕妇怎样才能顺产呢?

第一，心理素质。当女性成功怀孕之后，首先要调整好心理状态，树立良好的精神面貌，坚强的意志力能够为顺产打下基础，患者每一天的精神状态，都会对于自己体质以及腹中胎儿的有一定影响，为了能够正常顺产，在每天的生活当中，患者都要以良好的精神面貌时刻做好充分准备。

第二，宝宝情况。在孕期的时候，准妈妈的饮食需要格外重视，由于准妈妈既要保证自己的营养充足，还要保证腹中胎儿能够摄取到充足的营养成分，并且时刻控制住自己的体重，如果体重过于肥胖，则会影响到顺产的效果，甚至会引起难产现象，在整个孕期过程当中，建议准妈妈将体重可以控制在12.5千克左右。

第三，多做运动。女性在孕期的时候每天坚持做轻微运动，能够有效地控制住体重，身体健康的孕妇，耐受能力也会比较高一些，在生产过程当中能够有更好的承受力，准妈妈为了能够达到顺产的效果，要坚持养成运动的习惯，只是要注意运动项目不能够过于剧烈，才可以缩短产程，更有助于顺产。

第四，有足够信心。女性在孕产期如果存在比较严重的紧张情绪，就会影响到整个生产过程，所以准妈妈们应当提前做好充分准备工作，可以多阅读一些有关生产方面的书籍，保持良好的心态，在工作开始之后，一稳定的情绪配合医生，可以顺利安全的分娩。

温馨提示，经常坚持运动的女性在分娩时会比较的顺利，和普通孕妇相比，生产过后的并发症较少，所以女性们在成功受孕之后，就要为了生产做好充分准备工作，平时保持良好的心态，注意健康饮食，在分娩室就可以以平稳的心态，迎接新生命的到来。