饮食禁忌：走出这七大饮食误区

5、新鲜蔬菜比冷藏的好。许多冷藏蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养，甚至营养价值更高。它们通常在采摘后数小时内就被冷藏，有效防止了营养成分的流失，因此维生素和矿物质的含量有可能高于新鲜蔬菜。

6、晚上7点以后不要吃东西。重要的不是时间而是吃什么。如果摄入过多热量消耗不了就会增加体重。上床前吃东西会干扰胰岛素的产生，因此上床前2―3个小时不要吃东西。

7、吃牡蛎有助于提高性欲。牡蛎中并不含使你"性奋"的化学物质。它含有的锌与性激素的合成有关，却不会对性欲有任何帮助。之所以有"吃牡蛎催情"的说法据说因为它和女性性器官有某种程度上的相似。