菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 养生保健 > 正文

引起四肢无力的原因有哪些 如何预防四肢无力

一、四肢无力的原因都有哪些

一、研究最多的是有关肌无力与胸腺的关系,以及乙酰胆碱受体抗体在肌无力中的作用,并且证明,血清中的抗achr抗体的增高和突触后膜上的沉积所引起的有效的achr数目的减少,是导致肌无力原因中比较重要的一方面。

二、近些年来人类白细胞抗原研究显示,肌无力发病还可能与遗传因素有关,根据发病年龄、性别、伴发胸腺瘤、achr-ab阳性、hla相关性及治疗反应等综合评定。如果有家族病史的话,要定期到医院进行检查,尽量在最早的时候就能发现该病,及时进行治疗,避免患者受到太多的痛苦。

三、肌无力与非mhc抗原基因,如t细胞受体,免疫球蛋白,细胞因子及凋亡等基因相关。

四、肌无力患者外周血单个核细胞肾上腺糖皮质激素受体减少,血浆皮质醇水平正常,动物实验提示肾上腺糖皮质激素受体减少易促发。

二、如何调养四肢无力

1、饮食以富含蛋白质、维生素D和微量元素锌、碘、磷的食物为主。足量的蛋白质可以增强机体的应急能力,维生素D和微量元素的不断补充可促进骨组织的新陈代谢,有助于关节局部炎症的吸收。

 2、常吃含钙丰富的食物,如豆类、豆制品、酸奶、虾皮、排骨、蛋等。

 3、若伴有贫血现象,饮食中应注意补充铁及维生素B,如肝脏、骨头汤、菠菜、蕃茄、马兰头荠菜、苋菜等。

4、戒烟限酒,避免过于生冷辛辣刺激之物以及过咸、过甜食品。

这里根据关节疼痛患者的体质状况和症状表现的不同,介绍一些简便易行的药膳辅助疗法:

1、大枣粥:生姜6,大枣10枚,大米100克,洗净一起入锅中,加水煮粥服用。适用于关节疼痛痛势剧烈、得暖则减者。

2、薏苡仁粥:薏苡仁60克,大米200克,洗净一起入锅中,加水煮粥服用。适用于关节疼痛麻木、重着、屈伸不利者。

 3、南蛇汤:南蛇肉150克,生姜5克,黄酒、油、盐少许。将南蛇肉洗净切块,入煲中,加清水适量,放入生姜及调料,先用大火煲煮,再改用小火慢火煮至蛇肉熟烂,即可食肉及汤,每日一次。适用于关节红肿热痛、气滞血淤者。

4、红枣龙眼粥:红枣10克,龙眼20克,米200克。将红枣洗净,龙眼去壳,大米淘净一起入锅中,加水适量,用中火煮至红枣、龙眼熟烂粥成,即可食用,每日服2次。适用于病久神疲乏力、腰酸腿软、面色萎黄者。

三、四肢无力的预防措施

四肢无力只是一个症状。引起四肢无力的原因有很多,如某些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等)、心理问题(如抑郁症)等等。也有可能是肝肾阴虚,如果体型偏瘦,脾胃也有可能虚弱,脾主四肢,脾胃虚弱就会造成四肢无力,精力不足。另外自律神经失调,或者突眼性甲状腺肿也可导致四肢无力。日常注意检查血糖,血常规。

四肢无力不能对症治疗,而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的四肢无力,都应该首先到医院风湿免疫科进行检查,判断有无风湿类风湿疾病。

若是其他原因引起的四肢无力,则再转到其他相关科室治疗,如糖尿病治疗、中风治疗等多种方法进行治疗。

预防措施

临床上最常见的四肢无力原因包括精神应激、过度劳累、身体素质较差以及睡眠不足等。有些四肢无力缘于不同的躯体疾病,或者因为服用了某些导致四肢无力的药物。假如四肢无力持续数日,或者已影响原有的正常生活,则需考虑合并严重性疾病的可能性。

通常的四肢无力都是亚健康状态。不属于病理改变范畴。预防本征的发生应注意以下几点:

1、消除及避免引起虚劳的原因。

2、避风寒,适寒温。

3、调饮食,戒烟酒。一般以富于营养,易于消化,不伤脾胃为原则。

4、慎起居,适劳逸,适当节制房事。

5、舒情志,少烦忧。

四、老年人四肢无力怎么锻炼

1、膝俯仰:早起时坐在床上,双腿屈跪,双手分别按在同侧大腿上,臀部坐在双足后跟上,上身缓缓地向前伏、向后仰。如此屈膝前俯后仰连续进行50次。

2、腿按膝:坐在床上,右小腿压在左大腿上,双手按在右膝上用力向下按压,按压膝部的幅度由小到大,以能忍受为度。经过一段时间习练以后,双手按压右膝力争能碰到床垫上,连续按压50次,然后换腿,左小腿压在右大腿上,用同样的方法,连续按压50次。

3、趾分趾:坐在床上,双腿伸直,双脚的10个脚趾同时先伸直后弯曲(像手指抓东西那样),伸直弯曲都要有力,连续伸曲50次,然后双脚的10个脚趾同时撑开,撑得越开越好。每撑开合拢为1次,连续撑开合拢脚趾50次。

老年人如果感觉无力情况严重,不可忽视,应及时就医。

锻炼 老年人 四肢无力 关节疼痛 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有