我们听过很多人说减肥期间不能吃的和能吃的东西,听过那么多你都记得么?有些基本的你还是要知道的,例如有些什么饮品是减肥中的你不能喝的?
什么是减肥中的你不能喝的?
果汁饮料
果汁可以减肥,但指的不是现买的果汁饮料哦,而是我们自己鲜榨的,因为外面卖的果汁饮料,其实加入了很多砂糖等添加物,而且大多数都不是纯果汁,可能加了很多色素啊防腐剂等,或者只是人工浓缩果汁兑水做成的而已。
这些果汁饮料,不但不能帮你减肥,而且很有可能会有反效果,所以,还是我们自己用新鲜的蔬果来鲜榨出100%天然的蔬果汁,这样才能摄入蔬果中的营养成分,这样才不会坑爹哦!
碳酸饮料
碳酸饮料中添加了很多的色拉糖,其实糖分非常高,爱喝可乐等碳酸饮料,已经让你一步一步养成依赖糖分的肥胖体质了。传说打两个小时的网球,两瓶易拉罐碳酸饮料就补回去了!你还敢再喝吗?所以可乐什么的碳酸饮料不要碰。
奶茶
街边奶茶铺里卖的几块钱的奶茶,其实里面加了很多植脂末,反式脂肪酸,喝了不光会胖,还会导致老年痴呆……很惨的。而勾兑的饮料,例如冰红茶之类的,里面的糖分过高,也不宜食用。如果要喝饮料,还不如自己买花茶和蜂蜜自己调制。
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