减肥反弹 这四个方法千万要谨慎误区

有些MM减肥，一次就能成功，可是有些MM减肥多次都会反弹!这是怎么一回事呢？今天，的大厨艺小编就来为各位屡次减肥反弹的MM们揭秘一下。

减肥反弹这四个方法要谨慎

方法一：过午不食法

过了中午12点就不再吃任何东西，尽管可以喝水或茶，但其他食物包括水果和蔬菜都不能再吃。这种方法属于节食减肥中比较过激的类型，因为根据科学饮食方案，这样的做法实际上是变相的暴饮暴食，而且人如果长期处在极度饥饿的状态，胃酸消化液会腐蚀胃壁，引发胃溃疡或急性胃炎。

尝试过过午不食的女生都知道，这个减肥法效果非常好，基本上你坚持2-3天就能明显变瘦，但是如果你停下这个方法恢复了正常饮食，即便你依旧吃得很少，体重也会很快反弹回来。如果肠胃出现疾病症状，饮食恢复之后还会让症状加剧。想要通过控热减肥，科学合理的膳食非常重要。

方法二：针灸减肥法

针灸减肥属于中医减肥的范畴，通过用针灸来刺激特定的穴位，能起到加快局部血液循环和脂肪代谢的作用。在针灸减肥的过程中，一样要遵循中医治疗的饮食规律，比如清淡饮食、戒除油腻辛辣等等，通常针灸减肥疗效显著，严格按照饮食要求和疗程来做，普通人一周就能减掉5-7斤。