瘦身之前必须掌握的七个减肥误区

我们发现现在社会上胖子是越来越多了，肥胖已经成为当下困扰很多人的大问题，很多肥胖的朋友都希望能找到适合自己的减肥方法，其实采用运动方法来减肥效果是非常不错的，不过我们减肥之前一定要先认识一下常见的几个减肥误区才行。

1、不提前为第二天的运动做准备

我们早晨的时间非常宝贵，所以因为起床后到处找袜子而耽误了晨练的时间是很不划算的。因此，在前一天晚上准备好你的穿戴和装备，第二天起床就可以麻利的穿戴好，迅速出门了。

2、睡眠不足

锻炼固然重要，但充足的睡眠也是必不可少的。熬夜到很晚还指望第二天五点半起来精神饱满的晨练是不现实的。在闹钟响之前你至少得睡够七八个小时才行。

3、锻炼计划太枯燥

计划一些更有趣的锻炼，比如和你最喜欢的教练上一节活力瑜伽课或约上同伴一起到小树林里跑步。让你的晨练有趣又有吸引力，避免想要放弃的念头产生。