减肥加速途径——走出误区，你还可以更瘦误区

要说走夜路，最怕什么，那么就是鬼了，要说减肥最怕什么，那么就是走进误区，无法自拔了。由此可见，减肥千万不要走进误区。那么，减肥的误区有哪些呢?这你就问对了，今天大厨艺小编就是为你来解释这些误区的。

减肥误区一：少吃点?再少吃点?节食!断食!

在这个全民自黑的时代，很多人自诩为吃货!虽然天天嚷着要减肥，但见到好吃的就无法控制自己!很自然地--吃!吃!继续吃!贪吃被当成了减肥的首要大敌。于是，很多人都理所当然地认为，肥胖是吃出来。所以一说到减肥，首先想到的就是控制嘴巴!只要不吃，就能瘦。

可果真如此吗?

没错，断食、节食确实能瘦，而且效果立竿见影。但长此以往，体重却会有增无减!在漫长的进化过程中，人类的身体已经变得非常聪明，如果你对它不够好，它会自动防御。如果你总是让它挨饿，它就会积累更多的皮下脂肪，以备不时之需!因此，也就不难理解，为什么很多人经常节食，体重却不减反增。

所以节食减肥是万万不可取的，那么既要减肥又要吃，就是如何吃的问题啦!减肥不但要吃，还要吃好!吃出门道!

减肥误区二：没有毅力?坚持不住?

很多人认为自己之所以减肥失败主要是因为自控力差、没毅力，坚持不住!其实不然，对于错误的减肥方法不坚持反而救了你，比如节食。其实减肥过程中并不是缺乏毅力导致减肥失败，而是自己对自己要求过高，制订不切实际的减肥目标，急于求成!看看那些走捷径减肥的结果，“女模双腿减肥多次手术留13处疤痕阴雨天奇痒”“23岁小伙为减肥做深蹲半小时大腿肌肉溶解”“17岁女生喝"红糖加泻盐"偏方减肥致腹泻昏迷”“大S减肥致手臂淤青自侃演僵尸免化妆”“17岁女孩高考后参加减肥营猝死”……像这样的新闻，几乎每天都在发生。权美珍则多次以亲身经历警告读者，千万不要急于求成，减的越快，复胖越快，给身体造成的损伤越大。还是那句话，减肥请对自己好一点!减肥过程中，总会遇到些小问题。我们的权美珍也不例外，她也想过放弃，想过走捷径，更一度控制不住自己的嘴巴……但最后她减肥成功啦，瘦了50公斤!减肥路上遇到这些问题的时候，她是如何应对的呢?权美珍在《我瘦了50公斤--比整容更有效的减肥法》中分别给出了应对这些问题的减肥小妙招，“忍不住想狂吃时，我用这9招预防变成大食怪”“爱情有倦怠期，减肥也有停滞期，体重不降时，我用这5招对付它”……减肥路上的各种坎坷她都亲身经历过，而且通过一次次的失败经验，她成功克服了。

偷吃，贪吃不是减肥失败的唯一原因，同样，就算你努力坚持，却不得正确的方法，你的坚持也会白费。总而言之，减肥成功是先找到正确的方法，再加上坚持。