有些人说,自己的减肥方法是正确的,也坚持了不少时间,为什么就是没有效果不能成功呢?很大的原因是,你没有看清自己肥胖的原因。实胖还是虚胖,虽然都是胖但是减肥的方法是不一样的,这有可能就是你失败的原因哦。
实胖OR虚胖,成因各不同
同是减肥,为什么有人容易有人难?这是因为没弄清楚自己肥胖的成因!潘文宇介绍,单纯性肥胖的中医辨证分型,分为“实胖”和“虚胖”两大类。而且两者成因并不相同。潘文宇解释,虚胖指的是脾胃气虚、肾阳虚引起的体内湿痰淤积。简单的理解就是新陈代谢慢,气血运行不畅,运化水湿、运化水谷的功能不好,导致水湿停留在身体的时间过久。虚胖的人也会出现吃很少却瘦不下去的情况。而且容易出现乏力、疲惫的感觉,稍微活动一下就很容易出汗,所谓喝水都会胖的人就多为虚胖。
吃得多,动得少是导致实胖的主要原因。实胖人群多为湿热重、胃热痰瘀、肝郁气滞等,因此容易心情不畅,动则暴饮暴食,又或者食欲旺盛,久而久之就造成脂肪堆积。
如果你遇到这种情况,请先看清楚自己肥胖的原因,再对症下药,别忙活了一大场,做的是无用功,得来的就只是失败。
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