不吐不快的减肥误区

都说减肥难，其实我倒觉得减肥难易因人而异，减肥在对的人选用对的方法下还是易如反掌的。现如今人们不断期望想通过各种减肥方式完成减肥大计以求那道“事业线”，然而许多人最终却难逃失败的命运。究其原因不是因为难以忍受美食的诱惑，就是选错了方法。

而导致减肥大计迟迟不得志。看到网上帖子里的吐槽让曾经一度即将突破200的我颇为感慨，一种强烈的意愿想将不吐不快的减肥误区全然告诉大家，一是咲叹如今减肥已经成了一个现代贪吃又觊觎颜不甘堕落的时尚大人们的通病。一是厌烦那些动不动就说减肥，然而却很少看到他们运动的一群为减肥事业呐喊助威。到头来因为自己喊得最响身边的闺蜜瘦的有姿有色，空留自己独自在胖胖的小世界里自我徘徊。

减肥只是一时之功

如果你认为减肥是一时之功，那你就错了。减肥绝非一朝一夕能够成就，就像一口吃不成个胖子一样，根据逻辑思维里面的逆运算你应该不难推算出减肥也是需要循序渐进的。一些减肥成功的人之所以没有反弹是他们从根本上铲除了供肥胖滋生的温床，一个良好的生活习惯，不恋电视，经常参加集体户外等运动项目，将让自己自然而然不如瘦人的行列。

不轻信虚假偏方

经常看到有朋友为了提高减肥效率，在一些媒体上看到了一些夸大宣传或是效果不明的药方。然后就坐等奇迹发生，一些广告为了扩大影响力和知名度。经常在一些传媒上肆意宣传。而试了一段时间之后由于配合了药房说明做到了节食，确实将体重在短时间内较为明显的改善，但是代价是身体健康。因此，不要轻信虚假广告，应当通过运动等一些健康方式达到减肥瘦身的目的。不吐不快的减肥误区总是让人产生一丝希望然而此时一定要沉着冷静。

在这里大厨艺小编也要建议大家平时多运动，户外运动不仅可以有利减肥，更可以建立信心和良好生活习惯的养成。

扔掉遥控器

经常看到需要减肥的MM就是一幅无辜的表情，诉说着对于肥胖的困扰和由此引发的减肥心路历程，然后信誓旦旦的边说边拿起遥控器调到一档自己喜爱的节目就立刻沉浸在节目的精彩演出和演员的传神演绎了，而一座就是一个下午一个上半夜，不到子时绝对是不肯善罢甘休的扔掉遥控。其实我们窝在舒服的沙发或是躺着看电视时就是脂肪堆积的最好时机，晚饭后少量运动能够有助于食物的消化并能带来能量的及时转化，并有助于促进肠道将多余的食物残渣排出体外。而健康减肥的关键就是在于运动。抱着电视机被剧情所吸引的小伙伴们赶紧扔掉手中的遥控，走到户外进行运动吧。

不要吃脂肪高的食物

人体肥胖的原因有很多但是长期不健康的饮食，和大量的垃圾食物摄入绝对是引起人们肥胖的元凶，加上平时没什么时间运动因此就导致肥胖的进一步加剧，可怕的是在身体有发福迹象的时候自己不自觉。最后也是没信心，也是不愿意运动了。因此健康饮食和保持一个健康心态和定期运动的好习惯，将减肥的最佳方式，而健康生活习惯也可以让你从根本上远离肥胖。跟大家谈了这么多有关不吐不快的减肥误区，希望大家从当下即时养成健康生活习惯，从我做起拒绝不健康的生活习惯。