一、月经量过多怎么办好
1、每天补充18毫克铁。牛肉、鱼、猪肉中都有大量铁，全谷类、豆类、燕麦、深绿色蔬菜也有少量的铁。
有个小秘诀：用铁锅煮菜，也能多吸收一些铁;记住和含维生素C高的食物一起吃，如西红柿、橙子、橘子，能帮助身体吸收。
建议，不要擅自吃铁剂，铁剂需要在医生指导下服用。
2、此外，想要改善月经量过大的症状，在月经前后都要进行调理哦!
月经前期：当归茯苓炖乌骨鸡
材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g。
做法：将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。
有助于补气，改善虚弱体质，适用于月经前小腹坠胀，有痛经、经血过多等月经不调的症状。
3、月经后期：生姜羊肉汤
材料：可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。
做法：将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。尤其在冬季每逢月经后，每天1次，连服3-5天。
帮助活血养气，适合很多气虚力弱的女性服用，有助于恢复身体精力。
4、月经过多的时候：老母鸡艾叶汤
材料：老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，食盐少许。
做法：将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2-3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3次。
适用于月经淋漓不尽或者月经量过多的女性食用。
注意事项
当月经淋漓不尽或者月经量过多的时候，MM们可以用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2-3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3次。
二、月经量多是什么原因呢
正常妇女月经血量一般为50~80ml，以月经第2-3天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多，周期正常的称为月经量大。
1、患有子宫内膜异位
子宫内膜异位简单的说就是本该长在子宫壁内层的组织长在了别的地方。这种情况的出现会干扰正常的生殖器官功能。会出现经期延长，经血量大，经前点滴出血，继发性痛经等等。
妇科专家介绍：月经量大是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、房事后出血、或经血的突然增加。可分为无排卵型功能失调性子宫出血型及有排卵型功能失调性子宫出血型两类。其中无排卵型功能失调性子宫出血占70%～80%，多见于青春期及绝经过渡期妇女;而有排卵型功能失调性子宫出血占20%～30%，多见于育龄妇女。
2、生殖器遭到感染
女性生殖器官并不是完全密闭的，它与外界之间半开放的通道使之有机会受到来自外界各种致病因素的侵扰。
当你处于焦虑、紧张、劳累等使自身防御功能下降的情形中，各种致病因素就可能乘虚而入，导致上述各种炎症的发生，使局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，往往引起经量大和经期延长。
3、患有子宫肌瘤
患有子宫肌瘤的女性，会因为雌激素分泌过多而合并子官内膜增殖及息肉，造成月经量大。
现在，相信大家都明白女性月经量多是什么原因造成的了，如果发现有月经量多的情况，女性不要把它当成是正常的情况来看待，应及时去正规的医院做检查，在医生的帮助下找出原因，然后在医生的指导下予以正规的治疗。
三、月经量多的食疗方法
1.白石榴皮一个，白莲蓬一个，水煎服。
2.鲜芹菜30克，鲜卷柏30克，鸡蛋2个。鸡蛋煮熟去壳置瓦锅，放入芹菜、卷柏，加清水浸没药渣，煮熟后去药渣吃蛋饮汤。每日1剂，连服2-3剂。
3.黑木耳20克，红枣30枚，红糖20克，煮熟服食，每日1次。
4.猪皮1000克，加水用小火煮烂，加黄酒250毫升，红糖250克，调匀煮沸后装入盆中，冷藏成冻胶，切片食用。有滋阴养血，止血润肤作用，经常食用，可治贫血消瘦，月经过多，崩漏及各种出血症。
5.鲜虾仁30克，核桃仁50克，猪肾(切好漂洗干净)2只，炒熟食，每日1-2次。
6.鸡汤或猪瘦肉汤适量，煮沸后，加入鲜蚝肉250克，略煮沸即可，用食盐、味精调味食用。
7.干芹菜、金针菜各30克。水煎代茶饮。
8.鲜生地30克，粳米60克。煮粥食用。
9.藕250克，瘦猪肉100克。水煮后食用(上方适用于血热者)。
10.乌骨鸡500克，黄芪50克，艾叶30克。煮熟后食肉喝汤。
11.黑豆、红糖各30克，党参10克，煎汤服用(上方适用于气虚者)。
12.益母草60克，鸡蛋6枚。煮透后食用(适用于血瘀者)。
13.青梅膏、丸的制法与功效。制法：取肥大青梅十斤，煮至极烂，去核，过滤后再煎，浓缩成稠厚之膏即青梅膏，捻成丸药如黄豆大即青梅丸。
上述专家针对月经量多怎么办的问题做了解答，我们知道了女性月经量多是可以通过食疗的方法来进行调理的，如果女性发现自己的月经量过多，可以在日常生活中多试试以上这些食疗方，时间长了一般能取得不错的效果。
四、月经期注意事项都有哪些
经期禁忌1：不要拔牙
后果：容易大出血和引发感染
原因
在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低。如果此时进行创伤性手术，如拔牙处理，都可能会难以止血，造成出血比平时手术更多、出血时间更长。据研究显示，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，同时，全身抵抗力较弱。因此，月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。
经期禁忌2：不要饮酒
后果：容易醉酒，从而引发肝脏毛病
原因
根据研究，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动。如果此时饮酒，会比平时更易醉，且酒精对肝脏的负担会进一步加重，因此，建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。
另外，在此阶段，女性体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，进而滞留在身体内，就会演化成有害物质。要清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，负荷就会比平时加大很多，可能引发肝脏毛病。同时，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而导致月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能造成痛经。
经期禁忌3：不要按摩捶腰
后果：可能会造成经血过多，经期延长
原因
在月经期间，很多女性会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，就会有不少人去做按摩。但是，女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。
足部按摩可以保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。此作用和活血化淤药一样，可能造成女性月经量的增加。
