秋天吃什么水果减肥好？

③营养素含量非常丰富：美国食物养生学会的劳拉博士指出，在饭前吃一个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效，一定要连皮吃掉，因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。

三吃梨减肥的注意事项

秋天吃什么水果减肥好?虽然梨子是最好的选择，但是还有有一些需要注意的方面。

①梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

②血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

③用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

④梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

⑤梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

⑥梨含有糖量高，糖尿病者当慎。

秋天吃什么水果减肥好?每个季节适合减肥的水果各不相同，选择适合这个季节的水果进行减肥才是最有效的。