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吃什么水果减肥最快呢?

吃什么水果减肥最快呢?爱美的女性朋友都喜欢吃水果,水果不仅仅好吃,还能起到减肥的效果。可是水果的种类有很多,不同的水果有不同的功效,所以减肥要选的水果。那么吃什么水果减肥快呢?

以下是快速减肥宜吃的水果:

1、柠檬。一种富含维生素C的营养水果。柠檬酸是促进热量代谢过程中的必需物质,经过合理的调配,既可作为美容食品,又是十分有效的减肥物质。

2、菠萝。含有强力的蛋白分解酵素,可以帮助肉类的蛋白质被人体消化,有很好的消脂瘦身作用,但要在后吃才不会伤胃。

3、香蕉。吃香蕉很有饱腹感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量颇低,又含有丰富食物纤维、维生素A、钾质等,有软便功能,是一种很好的减肥水果。

4、木瓜。吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素,番瓜素,可帮助分解肉,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿变得有骨感。

5、苹果。其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃3个苹果,对维持血压、血脂均有好处。

吃什么水果减肥最快呢?通过上文介绍,吃什么水果减肥最快,您了解了吗?水果有助于减肥,但是减肥不能单靠食物,还要配合适当的运动,运动要持之以恒,这样才能有效的减肥瘦身

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